芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
企业有自己的组织架构，家庭同样也有内在的系统和序位，不论你是服从上司意志的员工、果敢高效的领导、传道授业的老师或一丝不苟的程序员，回到家中，都需要调整角色定位，改变沟通方式。
然而生活中往往有不少人会无意识地混淆角色，将家庭角色带入职场，或者将职场角色带入家庭，导致出现很多沟通问题。
心理学上有个术语叫“固着”，泛指一种固化的心理模式。角色固着带来的影响常常很广泛，一个人如果不自觉地固化自己的某一身份，不仅会将之带入家庭关系中，还会延续到他所有的人际关系中。
习惯性教导的老师
吴芸是一名语文老师，她把所知所学尽可能地教给学生。除了带学生领略语文课本之美，她还将课本之外有关文学、美学和生活方式的点滴融入到教学中，她的影响是渗透式的，在一种温馨的氛围中，学生们学到了更多的知识。很多学生毕业后，回顾中学时代获得的视野扩展与思想启蒙，都会特别感激她。谁也不能否认，她是一位出色的老师。然而遗憾的是，她把这种与学生交流的方式移植到了与丈夫的相处中……
在长期的语文教学和文学积累中，吴芸形成了自己的美学标准，而学理科的丈夫，显然跟她不是同一类人，两人志趣爱好和对生活的理解都大相径庭。于是，在她的主导下，她和丈夫形成了如师生般的关系模式：她是他的监督者，他的行事方式一旦不符合她认为的好标准，就会遭到“教导”，生活中更无时不在的是她的灌输和改造。她把跟学生的相处模式带入到家庭中，丈夫不堪其累。
行为模式会深入地影响一个人，不觉察间，她也把这种行为模式带入到所有的人际相处中，成为她的一种处世基调。老师只是她的角色之一，回到家，她的职场角色就不复存在，她需要扮演的是一个平等交流的妻子；与朋友相处，如果能够意识到这一点，她身边的人会轻松许多，她自己也会因为看到他人的存在，而体会更宽广的人生。
只下达指令无需执行的领导
周鸣年过五十，已是退居二线的领导干部，他曾经在宣传、外经贸等多个部门担任领导，果敢坚决，能力很强。长期以来，他在职场中的主要职责都是分析与决策，根据当下条件和已有资源，做出决定，而具体执行则是秘书的工作。甚至，周鸣生活中的很多事情也被秘书包办，细致的秘书会想领导所想，把种种细节考虑周到，做成方案，供领导决策。
当了多年领导，周鸣已经习惯这种思维模式，他也把职场角色带入到了生活中，解决具体问题的能力严重退化。
在一次长辈的生日宴上，周鸣和女儿、女婿发生了激烈的冲突。作为一家之长，周鸣需要为家庭的重大聚会承担很多细碎的事情，比如采购很多烟酒等用品。那天，他带着女婿出门，回到家后却大发雷霆——他对着女儿怒吼一通，斥责她选择了一个无用的丈夫。女儿被骂得云里雾里，不知道发生了什么，非常委屈。仔细询问才知道，在超市买东西时，父亲在一大堆货物面前完全不知所措，女婿认为不能越俎代庖，乖乖等着老丈人发出指令，两人都陷入了不知所措中。
事实上，周鸣根本不知道怎样在琳琅满目的商品中选择符合他要求的东西，他指望女婿揣摩出他的想法，给他分析各种品牌的好坏利弊，他只要根据这些信息做出决策即可。可是女婿不是秘书，他没有干扰老丈人的主导地位，他以为，只需要帮着提东西付钱就可以了。
这个冲突的侧影，是周鸣行为模式的浓缩。他把职场和生活混为一谈，处处展现领导身份，固着在单一角色里，因而失去了体验不同角色的可能性。
走出固着心态
角色固着产生的心理原因很复杂，简单分析起来大约有以下两个：一是过于认同自己的某一角色，且这一角色带给个体某一方面的极大自我满足，导致对它表现出过度的渴望。二是个体把自己的中心角色，即在日常生活中扮演的主要角色绝对化、唯一化，不能意识到不同角色的不同要求。
要避免角色固着的困扰，首先需信任自己。在生活中，每个人都要扮演许多角色，每个角色有不同要求。信任自己适应环境的能力，而不是陷入担忧，结果导致下意识地选择最擅长的角色去应对所有的问题。其二，要对自身所处的关系状态有清晰的认识，职场和家庭中的不同身份，到底需要自己承担怎样的责任与义务？清晰角色，摆正心态。其三，要经常反思自己有无角色混淆，同时多与他人沟通，调整自己的行为方式。
发布时间：2024-01-08 04:12
上述文字是💠《走出角色固着》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
我一直不大明白大恩不言谢是什么意思。人家有恩于你，你起码要懂得感恩，真诚地道一声谢谢吧，在可能或条件允许的情况下，还要报答人家，所谓滴水之恩，当涌泉相报。哪怕是涓...
春天来了的时候，我的生日也就跟着到了。 让我意外、惊喜而又感动的是，生日这天，竟然分别收到了三条一模一样的短信祝福生日快乐！真是蹊跷，因我从不刻意对人说自己的生日。...
1 要告别的家属快过来，最后看一眼，马上就要火化了啊，殡仪馆的工作人员冲站在大厅门外的我们嚷嚷了一声，火化大厅肃杀高耸，灰色的瓷砖地面发着清冷的光，在大厅正方地面画...
如果十年可以选择遗忘，那爱情只是我们简单的排列组合。若注定不适合，又何必在意向左的爱情和向右的你我！题记 人生若只如初见那么遇见你，我不知道度过了多少年华。爱如潮水...
夕阳无限好，只是近黄昏。太阳余晖渐渐消退，忙碌了一天的人们终于回家。孤鹰也不了外。在进入李家沟的拐外路口前方大概五十米左右的一个稍稍隆起的小山丘上，一位年约五旬个...
爹的长袖衫 作者|宋雪梅 那天，我刚起床，城里的妹妹就打电话来，说：姐，大热的天，穿背心都冒汗，爹不知从哪儿翻腾出来一件破长袖衫，像个宝贝似的套在身上就是不脱，也不让...
心，是一块肉。 每个人的心，都是肉做的。心动起来，人才能活着。心也会疼，也会痒，也会累，也会难过、会伤心、会快乐。 似乎心已经不是一个器官，而是另一个生命体了。我们...
今夜，好静，窗外的梢头有更多的北风在掠过，蛩吟在暗夜里渲染开来，轻卷的帘外响起潺潺的秋声。 这样的夜色属于思念，孤独象抽不完的丝茧，紧紧缠绕于心。你不来，我出奇地想...
陌上花开，轮回的转角是否还能遇见你，种下的彼岸花你是否能低头观赏，那一束有花无叶的寞，有叶无花的寂。看起来的凄凉，到头来或许还是孤独的来着，这来自远方的思念。 清水...
献给母亲的月光 南丰后人 母亲节就要来临了，我情不自禁地想到了我的母亲，虽然，她离开我已有十八个年头。 打出生有印象的记忆中，我的母亲就是一位苍老的农妇形象，而我却是...
严父也慈 文/张彩琴 小时侯总觉父亲很严厉，令我望而生畏，弟妹们感觉也都如此。 父亲生来有一张严肃的面庞，从年轻到谢世的照片绝大多数都是紧绷着一张脸，缺乏和蔼可亲之感。...
逃不开的红尘纷扰，过不完的流水人生。此生负了韶华，只求无泪无悔！ 题记 走过一路红尘纷扰，拾起一段匆匆那年。 看窗外落叶飘飘荡荡，叶子的归属是大地。抬头仰望天空，我的...
您是我心中最美的暖 文/袁芳（山东济宁） 亲爱的爸妈，您们好！ 时间好快，转眼间暑假后的这个学期，已经拉开了我参加工作第三学年的序幕。今天，全市召开了上学期学校工作总结...
白露刚到，逼人的暑气便悄悄隐退，取而代之的是高天阔野、碧水流云。这个时节，走出钢筋混凝土浇铸的城市，到山的怀抱里去品尝自然，风清水秀，薄雾如烟，自有一番别样的情趣...
庚寅年八月二十，对他来说是个黑色的日子，他婆带着对他的牵挂离开了人间，他婆离开的前一晚，平日里因病都不会说话，却突然眼含着泪水，拉着他父亲的手颤抖地说：娃就靠你了...
一元复始，万象更新。 这是千百年来人们的期待，也是我们最欢悦的祝福。 转身是历史，向前是未来。与改革开放的时代大潮和中国教育的扬帆航船相随，我们已走过30余年的旅程，成...
