每个人的身体情况、锻炼水平、速度也不同,所以慢跑配速是不一样的,一般女生慢跑配速7-9km/h,男生慢跑配速8-10km/h。 慢跑(英语:Jogging或称Footing),亦称为缓步、缓跑或缓步跑,...