合理膳食是视力健康的重要保证,摄入适量的营养素可以让儿童的眼睛更明亮。那么,哪些营养素有益于儿童视力健康呢? 番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素,作为一种天然色素存在...
纤维的类型可分为两大类:不可溶纤维和可溶纤维。 第一类是可溶性膳食纤维来源于果胶、魔芋等,魔芋的主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性的膳食纤维,能量特别低,吸水性特别强...