1、跑步前需要进行合理的着装,一些比较紧身的衣物是不太适合跑步的。以免时间长了摩擦身体不舒服,鞋子最好选择专门的跑步用鞋。 2、跑前热身很重要,跑前先慢跑800米,然后做...
距县城有三公里之余,有一个很小的屯子,地图上都没有它的标记,就算开车用导航也难找。这屯子原先也是一片荒地,屯子人的祖先逃荒到这里来,在这里安家落户,此后有了这个屯...