本篇文章给大家谈谈23种豆浆做法大全,以及薏米豆浆的做法大全对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站!
豆浆含有丰富的维生素、膳食纤维等成分。在中医学中,具有促进人体发育、提高免疫力、延缓衰老、预防老年痴呆、降糖、降压等功效。我们早上来上一杯热腾腾的豆浆,对我们的身体都是有一定的好处。最简单最好制作就是将所以食材都清洗干净放入豆浆机中,制作成豆浆。介绍以下几种豆浆的制作方法:
01、枸杞红枣红豆浆
枸杞、红枣、红豆三者具有补血的功效,经常食用可以,治疗痛经、气血虚,特别女性要多食用。首先准备适量的红枣、枸杞、红豆。将红枣清洗干净去核儿,枸杞、红豆清洗干净,放入豆浆机中,加入适量的清水,按上五谷豆浆键即可,差不多半小时左右,待跳至保温键即可,倒入杯中食用。根据个人口味加上适量的糖。
02、大米红枣绿豆浆
在中医学中,具有降火、控油、祛痘等功效,所以青春期的人,需经常食用。首先准备红枣5个、大米适量、绿豆适量。将大米和绿豆淘洗干净,放入豆浆机中,红枣嗯清洗干净,去核儿,放入豆浆机中,加入适量的清水,盖上盖儿,按上豆浆键即可,倒入杯中进行食用。
03、核桃红枣豆浆
像我们上班族、小孩、孕妇要多喝核桃红枣豆浆,在中医学中,具有补脑益智的功效。首先准备4个核桃、红枣5个、适量的黄豆。将核桃剥开,取出核桃肉,黄豆清洗干净,泡发一晚备用,红豆清洗干净去核儿,将三种食材倒入豆浆机中,加入适量的冰糖,盖上盖儿,按上豆浆键一起打制成核桃红枣豆浆,待煮好后,用过滤器过滤,后倒入杯中即可食用。
介绍以上几种豆浆的制作方法,做法非常简单,大家可以在家试着做一做。
二十三种豆浆做法:
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆,大米与冰糖,水
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
6、核桃杏仁露
用料:核桃、杏仁、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜面、益智
7、绿豆浆
用料:绿豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
8、消暑二豆饮
用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。
2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。
9、橘柚豆浆
材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,选择'果蔬豆浆'键,按下'启动'键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。
营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。
10、栗子燕麦豆浆
材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。
做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;3、接通电源,选择'五谷'键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。
营养特色:栗子厚肠胃,补肾气,怯寒。
11、生菜豆浆
材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克).
做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,选择'果蔬豆浆'键,按下'启动'键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。
营养特点:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。
12、花生滋补豆浆
原料:黄豆70克、花生米15克,水适量。
做法:
1、花生米洗净,于清水中浸泡1小时后剥去表皮;
2、将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软。
3、将泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间,接通电源,按'五谷豆浆'键,待花生豆浆制好即可。
TIPS:
不过所加花生的量不宜过多,将花生连红衣一起放入,也可加入几粒去核红枣,既可补虚,又能止血,最宜于身体虚弱的出血病人。花生豆浆营养丰富,尤其是其富含蛋白质、脂肪, 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后饮用有助益。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称'长生果',并且和黄豆一样被誉为'植物肉'、'素中之荤'.花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,营养价值比粮食类高,可与豆类、鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
13、'三加一'健康豆浆
用料:青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量。
制法:
1、将三豆浸泡6-16小时。
2、将泡好的三豆放入家用全自动豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器, 十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。
14、红枣绿豆豆浆
用料:红枣(去核)、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6-16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血。
15、益智豆浆
用料:黄豆、核桃仁、黑芝麻、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入家用全自动豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。
16、红枣莲子浆
用料:红枣(去核)、莲子肉、黄豆、白糖、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
17、花生豆浆
用料:花生、黄豆、水 制法:
1、将黄豆、花生浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
18、黑豆芝麻浆
用料:黑豆、花生、黑芝麻、水适量
制法:
1、将黄豆、花生浸泡6-16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。
19、百合莲子浆
用料:百合、莲子肉、银耳、绿豆、冰糖、清水适量。
制法:
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3、将绿豆浸泡6-16小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口
20、红枣枸杞豆浆
用料:黄豆、红枣、枸杞、清水
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
21、红豆小米豆浆
原料:红赤豆40克,小米15克,银耳10克,胡萝卜一小块(约15克),冰糖少许。
做法:
1、需提前将红赤豆浸泡于温水中8小时左右,泡至发软,然后用取出一量杯。
2、将小米稍微淘洗,与红赤豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,待红豆小米豆浆制成即可。
TIPS:
红豆有'相思豆'美誉,但做豆浆用的是红赤豆,切不可食用半红半黑的相思子。
22、莲子山药滋补豆浆
原料:黄豆50克,淮山、莲子各15克,水晶冰糖适量。
做法:
1、先用水将黄豆、莲子及淮山分别浸软,黄豆浸泡6-8小时,莲子浸软后去心。
2、将莲子及淮山煮软,切成丁块状,与泡好的黄豆一起放入豆浆机杯体中内,加水至上下水位线之间,接通电源,待豆浆机制好即可。
3、取适量冰糖加入新鲜的豆浆中搅拌均匀,再用生粉水勾薄芡,即可食用。
养心安神、补脾益肾。
Tips
莲子味甘、微涩,可补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,心悸失眠。
淮山又名山药,可食用可药用,具有很高的营养价值。鲜淮山是一种日常食物,可当作蔬菜食用,干淮山入中药用,性质平和,多食无妨。淮山能健脾、厚肠胃、补肺、益肾。
23、长寿五豆豆浆
原料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米
做法:将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
引导语:黑豆豆浆中的微量元素含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆豆浆的营养价值非常丰富,而且它的口感香而不腻。下面是我为你带来的豆浆的各种做法大全,希望对你有所帮助。
一、枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
二、密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。
三、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。
归经:入脾、肺。
功效:养颜润肤、乌发养发。
四、核桃杏仁露。
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量。
制法:
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水。
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
五、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升。
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
六、红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时。
2、将莲子肉泡至发软。
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
七、花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:
1、将黄豆、花生浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
八、百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法:
1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软。
2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。
3、将绿豆浸泡6-16小时。
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
九、黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。
制法:
1、将黄豆、花生浸泡616小时。
2、将泡好的`黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体
十、核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
制法:
1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
十一、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。
归经:入脾、胃。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
十二、绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法:
1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。
豆浆是人们生活中比较喜爱的一种饮品,它可以帮助人们补充蛋白质,为身体带来各种各样的好处。外面卖的豆浆味道不浓,添加了太多水、糖,人们会选择在家里制作豆浆,豆浆的做法大全家常怎么做,下面是各种豆浆的做法大全。
1、普通家常豆浆做法。
干黄豆提前浸泡四个小时以上,浸泡吸足了水分后,放入豆浆机里,加入适量的水。盖上豆浆机盖子,打开电源开关直到豆浆机工作完成即可。
2、红枣豆浆。
将红枣去核,干黄豆泡软。红枣与黄豆放入豆浆机中,加入适量的水,让豆浆机开始工作。等它工作完成,红枣豆浆就做好了。
3、黑豆豆浆。
黑豆放水浸泡,泡开之后,放入豆浆机中加入适量的水,让豆浆机开始工作。等豆浆机工作完成即可。
其实各种豆浆的做法都差不多,往往是先将黄豆浸泡,然后加入其他食材和水,放入豆浆机里面即可。现在豆浆机都有加热功能,人们将材料放入豆浆机后,就不用再管它,等它工作完成后,就可以喝到香浓的豆浆了。如果豆浆机没有加热功能,需要将其过滤后放到锅里面煮开。
豆浆是大家比较喜欢喝的豆制饮品,尤其适合吃早餐的时候喝。豆浆喝起来口感香浓,营养丰富。孕妇如果要喝豆浆的话,建议自己在家用豆浆机打更好一些。自己打豆浆可以有多种搭配,能做出各种好喝的豆浆。下面给大家详细介绍豆浆的搭配做法大全,豆浆的各种配方大全。
豆浆的搭配做法有这些:
1、黑豆大米豆浆,准备黑豆60克、黄豆20克、大米20克、水1200克,制作方法是先把食材都清洗干净,再浸泡一晚上,然后把食材都倒入豆浆机,加入水后,盖上盖上就可以打出好喝的豆浆了。
2、南瓜豆浆,准备南瓜60克、黄豆80克、细砂糖适量以及水1000克,制作方法是把南瓜去皮切块,黄豆放冷水里浸泡一夜,然后都加入豆浆机,再加入准备好的水,选择豆浆功能就可以打了。
豆浆的制作配方还有这些,仅供参考:
1、米糊核桃豆浆,配方是大米20克、黄小米8克、薏米20克、黄豆20克、水900克、核桃30克。
2、红豆豆浆,配方是红豆40克、黄豆30克、薏米20克、花生10克、水1100克。
3、杂粮豆浆,配方是黑豆20克、黑米10克、红豆20克、薏米10克、黄豆20克、水1200克。
1
第一种:红豆薏米豆浆--去湿气
准备20克红豆、10克薏米、枸杞10克、黄豆20克都清洗干净,倒入豆浆机或者破壁机里,加入1200毫升清水,启动豆浆模式即可
2
第二种:二米豆浆--消除疲劳
准备20克小米、20克黄豆、10克枸杞、20克大米都清洗干净,倒入豆浆机或者破壁机里,加入1200毫升的清水,启动豆浆模式即可
3
第三种:花生糯米银耳豆浆--通便润肠
准备20克糯米、20克黄豆、20克花生、10克银耳都清洗干净,倒入豆浆机里,加入1200毫升的清水,启动豆浆模式即可
4
第四种:核桃花生豆浆--益气养血
准备20克核桃仁、20克花生、20克黄豆、10克枸杞都清洗干净,倒入豆浆机里,加入1200毫升的清水,启动豆浆模式即可
5
第五种:燕麦红枣豆浆--养胃护胃
准备20克黄豆、20克燕麦、20克大米、5克红枣都清洗干净,倒入豆浆机里,加入1200毫升清水,启动豆浆模式即可
6
第六种:三黑豆浆--增发黑发
准备20克黄豆、20克黑豆、20克黑米、20克黑芝麻都清洗干净,倒入豆浆机里,加入1200毫升的清水,启动豆浆模式即可
关于23种豆浆做法大全和薏米豆浆的做法大全的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
发布时间:2022-12-07 16:46
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