夏天代表性的水果有以下:
1、哈密瓜:哈密瓜具有清凉消暑,去除烦热,生津止渴的作用,是我们在夏季解暑的一个很好的选择水果。
2、桃子:桃子的营养丰富,果肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素、胡萝卜素、有机酸。
3、荔枝:荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
4、西瓜:西瓜堪称是盛夏佳果,清爽解渴,味道甘味多汁,并且西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖及丰富的维生素C等物质,十分的营养。
5、菠萝:含有丰富的营养物质,如糖类、蛋白质、维生素C等,具有清热解暑、生津止渴、利小便等作用。
6、甜瓜:又称香瓜,是很好的夏令消暑瓜果。甜瓜中含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等丰富营养。
7、葡萄:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸。
发布时间:2022-12-08 11:30
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