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对于现在生活中的一些环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。其实，在我们常吃的水果中，就有不少具有解毒功效的食物。那么，呢？一起来看看吧！
排毒素的水果有哪些
1、葡萄
葡萄含糖量达8%-10%。此外，含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。且还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。食用推荐：葡萄吃的时候再洗，因为洗过后不吃容易坏掉。且食用葡萄后，应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
2、香蕉
欧洲人因为它能解除忧愁，而称它为“快乐水果”。因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素。对于口干烦躁、咽干喉痛者、上消化道溃疡者、饮酒过量而宿醉未解者，有很好的疗效。
3、柑橘
柑橘的维生素B1含量最高，而和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。对于厌食、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度者，食用柑橘有很好的疗效。但需注意，饭前或空腹时不宜食用。因柑橘中含有大量的胡萝卜素，入血之后可以转化成为维生素A，积蓄在体内，会让皮肤出现泛黄，应该适量的多吃植物油，并且要多喝水，加速溶解、转化和排泄。
4、梨
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。对于肺部功能不好、咽喉干疼、支气管炎等症状者，饮酒后或宿醉未醒者尤其适合。此外，梨的含糖量非常的高，过量食用会导致血糖升高，糖尿病人应该少食。
5、苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的功效多样，实为日常营养保健的水果。对于贫血、神经衰弱、疲劳者，每日一苹果，有很好的缓解效果。此外，苹果中含有丰富的糖类和钾盐，摄取过多对心、肾健康有一定的影响。所以，冠心病、心肌梗塞、肾炎的患者应不能过量食用。
以上就是关于排毒素的水果有哪些的分享，希望对大家有所帮助！
发布时间：2023-03-06 19:02
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