⭐吃草莓有什么好处，三个方面带你深入了解草莓

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草莓是一种营养价值非常高的水果，进食之后非常容易被人体消化吸收，是老少皆宜的水果。而且草莓鲜多汁，芳香四溢，成为许多人最爱的水果，那么吃草莓有什么好处？今天我们主要从三个方面带大家深入了解草莓，相信你也会爱上它哦。

吃草莓有什么好处

吃草莓有什么好处，三个方面带你深入了解草莓

1、清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

2、调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

3、滋阴养血。吃草莓有什么好处？草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

4、醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

5、防癌抗癌。关于吃草莓有什么好处，草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

草莓的营养价值有哪些

吃草莓有什么好处，三个方面带你深入了解草莓

许多人想知道，吃草莓有什么好处，草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

草莓的功效与作用

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1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用;

2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效;

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用;

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

吃草莓有什么好处，以上三个方面已经帮助大家细致剖徐了草莓对人体的好处，提醒一点，在吃草莓的时候，一定要彻底清洗干净，避免残留细菌或者农药，必须要以我们的健康为主。

发布时间：2023-12-30 18:11

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