芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
瘦身水果一般是指那些热量比较低，含糖量、淀粉量也都很低的水果，并且最好是含有高纤维素的，这样对于身体的新陈代谢是有好处的。
常见的瘦身水果有西瓜、番石榴、猕猴桃、木瓜等多种，这些都是比较适合在瘦身期间吃的水果，不过最好还是选择含糖较少的水果食用。
十大瘦身水果分别是苹果、木瓜、甜橙、奇异果、火龙果、木瓜、菠萝、香蕉、番石榴、葡萄柚等。
NO1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。
NO2、木瓜
木瓜有“万寿果”之称，富含17种以上的氨基酸、钙、铁等，半个木瓜可供成人整天所需的维生素C。每100克木瓜含糖7.82克，热量30kcal，也是不错的一种低热量水果了。
NO3、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甜橙的高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
NO4、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢，奇异果被称为维生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。
NO5、火龙果
火龙果也含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进肠道蠕动，对于瘦身也是非常有帮助的，建议在午饭或晚饭前吃。
NO6、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。，而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质。
NO7、菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅，爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用。
NO8、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。
NO9、番石榴
番石榴热量很低，膳食纤维非常丰富，饱腹感很强，是瘦身患者比较好的选择之一。 番石榴可以榨汁，饮用以后可以减少体内多余脂肪的囤积。
NO10、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。
发布时间：2024-01-01 02:49
上述文字是💠《十大瘦身水果（越吃越瘦的10种水果）》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
自由精神一年开几次 自由精神是月季的一个品种，属于多季开花的品种，在正常养护下，可以一直从春季开到秋季，但是每个季节的开花量都是不一样的，一般在春夏季节的开花量是最...
增值税发票不可以报销工伤保险。 补充工伤保险的增值税专用发票，相应的增值税进项税额不可以抵扣，因为这属于集体福利和个人消费相关的进项税额。税法有规定：用于集体福利或...
什么是阴阳互根?【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百三十一（更多精彩内容持续更新中……）】，我来为大家科普一下关于什么是阴阳互根?以下内容希望对你有帮助...
导读：火锅东西需要煮多久？下面为大家带来介绍。1、 吃火锅的时候一般像油麦菜，白菜，香菜，这种蔬菜时间要短一些，30秒到一分钟即可，时间太长，蔬菜容易化，而且还很吸油，...
导读：容声冰箱保鲜室温度怎么调？下面小编为大家整理推荐。...
万步炎近影。 “海牛Ⅱ号”入水，开始下潜进行钻探作业。 新华社发 2021年4月7日，“海牛Ⅱ号”海底大孔深保压取芯钻机系统在南海2000米的水下成功钻进231米，达到世界领先水平，刷...
讯（见习记者 董嘉程）8月8日，“经世致用——善品堂国学院成立大会”举行。国学名家、高校教授与一众国学爱好者出席成立大会。著名学者、善品堂国学院名誉院长楼宇烈，哲学家...
1、萌主系我 2、唯美之恋 3、傻得可爱 4、悦悦不乖 5、学会谦卑 6、眉间雪 7、独自快乐 8、难如初 9、柠夏初开 10、黑雅裙 11、星月眼泪 12、过于优秀 13、仙味萝莉 14、仙气撩人 15、恋...
本篇文章给大家谈谈果汁搭配大全及功效,以及水果汁搭配大全及功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 营养水果榨汁搭配 果蔬汁搭配和功效 盘点...
导读：taptap国际服怎么进去？下面为大家带来介绍。1、首先下载并进入TapTap，然后点击右上角的“头像”。 1、首先下载并进入TapTap，然后点击右上角的“头像”。2、之后去点击“修改...
在望远镜中，土星可算得上是一个大明星，其漂亮的圆面加上环绕着它的精致光环绝对让人难忘。土星的光环占据了巨大的空间，其密度较大的主环始于土星赤道上空7000千米处，一直延...
1、清新淡彩：分别为米色、杏色、鹅黄色等有助于心灵舒压的色系，让身心从柔和色彩中获得舒缓空间。 2、经典多彩：以浅绿色、酒红色、浅蓝色等为主色，强调东西融合的室内装饰...
本篇文章给大家谈谈军医大学排名,以及军医大学排名录取分数对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 全国医科大学排名一览表 全国医科大学排名50强...
近日，东华大学把思政实践课堂搬到浙江省安吉县余村，带领大学生在绿水青山间“沉浸式”开展“两山”理论实践研学，“零距离”体悟中国式现代化的生动乡村实践。 “余村的变化...
讯（通讯员 刘文玲 方媛 记者 刘盾）近日，深圳海洋大学（一期）建设项目动工仪式举行。深圳海洋大学项目位于深圳市大鹏新区坝光片区，排牙山路以南，恒科路以东，项目建设内容...
450瓦用电器一小时耗费的电量为0.45度。在正常功率下，1000瓦的用电器运行1小时消耗的电量为1度，因此450瓦的用电器运行1小时消耗的电量为0.45度。功率是描述做功快慢的物理量，指物...