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现代人现在是越来越注重养生啦，很多人习惯在饭后吃点水果，一来这样可以助消化系统吸收和消化，二来对我们的身体有着很大的益处，因为水果富含丰富的维生素。但是你知道饭后吃什么水果好呢？下面就小编快来看看吧！
1、饭后吃香蕉可排除肠毒
香蕉是不能饭前吃的，所以饭后吃什么水果好，当然饭后吃香蕉是不错的选择，它的主要成分是果糖跟葡萄糖，而且这些是不用经过大肠消化就可以直接被人体所吸收的，饭后吃香蕉有着助消化系统吸收的作用，还可以清理肠胃，排除肠毒的功效。
2、饭后吃山楂有减肥的作用
山楂的营养含有丰富的多种维生素成分，还含有几种大量的酸性物质，而且还有少量的蛋白质，脂肪，铁等的矿物质营养成分在内，但是最值得在饭后吃的，就是它还含有一种很特别的解脂酶，这种活性酶物质可以促进我们的肠胃消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。如果是在饭后吃山楂的话，那么就会把你身体里的脂肪瓦解掉，因此，在饭后吃山楂有着减肥的作用哦。
3、一天一苹果，病痛远离我
苹果是我们生活常见的水果之一，很多人用“一天一个苹果，让病痛远离我”来形容它。可见苹果对我们的健康有着非常大的好处，而且苹果由于含有丰富的膳食纤维跟大量的果胶成分，热量低，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。是大众最喜爱的水果之一，我们平时在饭后吃苹果的话，除了可以帮助我们消化之外，还可以为我们解腻，特别是大鱼大肉之后，吃个苹果会让身体倍感轻松好多呢。而且它还有着调节肠胃功能的功效哦！因此，是最适合在饭后吃什么水果好之一啦！
4、菠萝最适合饭后食用
如果有些人是饭后经常消化不良的，那么饭后也可以吃些菠萝，菠萝由于含有一种很奇特的天然蛋白酶成分，饭后吃菠萝，可以在肠胃中帮你分解蛋白质，补充身体缺乏的消化酶，有助于消化系统的吸收，因此菠萝最适合在饭后食用。
5、饭后吃猕猴桃可加速体内脂肪燃烧
饭后什么水里好，饭吃猕猴桃让你有着意想不到的好处，猕猴桃中含有很丰富的多种维生素营养成分，还含有一种稀奇的蛋白质分解酵素，可以将我们所吃的食物分解成小分子的氨基酸，而且饭后吃猕猴桃还可以加速体内脂肪的燃烧程度，长此下去，还会减少你肚子里脂肪的堆积，因此，饭后吃猕猴桃还有着神奇的减肥作用。
6、木瓜是饭后最值得推荐的水果
木瓜中含有大量的木瓜酵素成分，这些纯天然植物酵素营养成分可以有效地分解我们体内的肉类蛋白质，让你身体的脂肪不能滋生出来，它对调节肠胃功能也有着显著的作用，而且有着养颜美白丰胸功效的木瓜，也是饭后值得推荐的水果，饭后吃些木瓜对健康也是棒棒的。
7、橙子对身体有抗氧化作用
橙子含有大量的维生素C跟丰富的叶黄素成分，对我们的身体有着强大的抗氧化作用，饭后吃橙子可以有助于消化之外还可以解腻滞，会把你吃进肚子让你长肥肉的食物，通通的融化掉，由于它还含有少量的酸性，还有促进胃液的分泌功能呢，因此，饭后吃什么水果好?橙子对身体也是不错的哦。
8、柚子有抗癌、减肥等效果
柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血和利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。
发布时间：2024-01-10 05:12
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