为了给孩子提供全面的营养,我们都会让孩子每天多吃些水果,长此以往孩子会觉得单一,最后发展到不爱吃水果。但如果孩子自己用火龙果苹果或香蕉西瓜等各类喜欢的水果,自己动手做一份营养全面的酸奶水果沙拉,会不会不一样呢?
火龙果1个、苹果1个、香蕉1根、西瓜1块、儿童酸奶1杯
第一步:先将苹果、火龙果和香蕉,还有西瓜去皮后切成大小一致的小粒粒。
第二步:再将切好的苹果放入淡盐水中浸泡,这样可以防止苹果氧化变黑。
第三步:最后把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里,在上面淋上酸奶即可,是不是很简单呢?
水果常识小贴示:水果的品种可按孩子的喜好选择,颜色尽量丰富一些,品种多些营养也会更丰富。但要注意的是,水果沙拉好吃,但一次也不能给孩子吃的太多,以免引起消化不良,给肠胃造成负担。
上面就是酸奶水果沙拉的做法步骤,自己可以做一个试试看!酸奶水果沙拉的做法原作者是随心煮意,大家可以去下厨房网关注一下她!
发布时间:2024-01-11 00:47
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