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榴莲是人们在日常生活中比较常见的水果之一，虽然闻起来有一股令人无法接受的气味，但是进食之后的确非常美味，在泰国榴莲还是水果之王呢，它富含各种营养物质，滋补功效极强，关于榴莲的功效与作用，你是否都了解了呢？
榴莲的功效与作用分别有几个呢？第一，榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。在榴莲的功效与作用中提到，谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。榴莲的功效与作用非常强大，同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。这些都是榴莲的功效与作用中非常重要的一点。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的，因此，我们非常有必要了解榴莲的功效与作用，榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。
榴莲号称“热带水果之王”，它营养极高，而且味道很好，能够滋补身体，润滑肌肤，有效预防各种疾病，提高人体抵抗力，以上都是榴莲的功效与作用，仔细品读之后，或许你也会因此爱上榴莲呢。
发布时间：2024-01-12 13:31
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