白山药大家都见过,但是却很少见过紫山药,紫山药是山药中的一种。因为果肉是紫色而得名,这时就有很多朋友想知道是紫山药好还是白山药好。
其实,紫山药是一个杂交品种,含有大量的花青素,滋补功效更加出色,在功效与作用方面比白山药更好。
紫山药的营养价值更高一些,从外观上看最大的区别就是,紫山药是紫色,普通山药是白色。紫色是由于山药中含有大量的花青素,紫葡萄中也同样含有大量的花青素,花青素有什么作用呢?
花青素有抗氧化的功效与作用,能减缓衰老,缓解疲劳,这一点就要比普通山药好上许多。
有研究显示,紫山药和白山药中都含有丰富的微量元素。而在紫山药中镁、钙、锌、铜等微量元素的含量要远高于白山药。
微量元素是我们身体所必须的,可以维持机体正常的功能。因此,可以表明紫山药比白山药的营养价值要高上一些。
1、滋补身体
紫山药常被人们称之为“紫人参”,滋补身体是紫山药最显著的功效。紫山药中含有丰富粘液蛋白、多种维生素、微量元素、天然多糖以及氨基酸。这些物质被我们人体快速的吸收利用之后 可以增强身体素质,缓解体虚。
2、补肾壮阳
紫山药能补肾壮阳。它对肾功能减弱以及肾虚、男性性功能下降、阳痿、早泄等不良症状都有良好的预防和治疗作用。所以,广大男士平时多食用一些紫山药,有很大的好处。
3、延缓衰老
紫山药中含有的丰富营养成分。不仅能满足人体正常所需营养物质,还能加快新陈代谢。其含有的花青素有很好的抗氧化作用,能清除我们体内的自由基。这样就能延缓衰老,预防皱纹和色斑的产生,经常食用有延缓衰老,美容养颜的作用。
发布时间:2024-01-19 23:54
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