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椰子是一种水果，因为它是棕榈科、椰子属植物的果实，又叫做胥椰、胥余等，果实的营养价值丰富，椰子水还可以当做饮料食用，味道十分清甜。
1、减肥瘦身：椰子食用之后，让人很容易有饱腹感，同时还能为人们提供热量，但是不容易转化为脂肪，减肥效果是很好的。
2、利尿消肿：椰子中的钾、镁等矿物质元素，于细胞液比较相似，可以改善人体的电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。
3、补充营养：椰子的营养成分含量比较高，富含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素等多种成分，可以提高人体的抗病能力。
椰子是一种热带水果，它的品种是比较多的，常见的有香水椰子、红矮椰、黄矮椰、绿矮椰、高种椰子、文椰等。
椰子的原产地就是在马来西亚，常见的产地有印度、马来西亚、菲律宾、斯里兰卡，以及我国云南、台湾、海南等地。
发布时间：2024-03-09 20:51
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