蜂蜜柠檬水有着止咳化痰增强抵抗力的作用,味道也是非常的棒,很多朋友都喜欢喝,下面和大家分享两个蜂蜜柠檬水的不同做法,有兴趣的看看吧!
1、食材: 柠檬半个、水、蜂蜜。
做法:把半个柠檬切片后放在500毫升水中, 煮20分钟后晾凉。 再加入蜂蜜饮用。
2、食材: 温水、蜂蜜、柠檬。
做法: 在一杯温蜂蜜中添加三茶匙柠檬汁。混合后后加入四分之一杯温水继续搅拌直到变得均匀。最后置于冰箱保存。每天上床睡觉前喝上1-2茶匙这种混合液能舒缓喉咙刺激并抑制咳嗽。
止咳、化痰、生津健脾
蜂蜜柠檬水富含丰厚的维生素C,不但能避免癌症、食物中毒,还能下降胆固醇,消除疲惫,添加免疫力。而且能克服糖尿病、高血压、贫血、伤风、骨质疏松症。
强化回忆
柠檬蜂蜜水富含抗氧化成效的水溶性维生素C,能有效改进血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化回忆力、进步考虑反应的灵活度。
消除疲惫和脚部酸痛
柠檬蜂蜜水在医治疲惫和脚部酸痛方面也有很大的成效,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲惫成效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,作用奇佳。
增强抵抗力
柠檬蜂蜜水富含的很多维生素C和柠檬酸,可帮忙消化,推进造血功用,进步机体抵抗力,加快伤口康复。
虽然说蜂蜜柠檬水对人们身体的健康有着多种好处,但是不管其功效再强大,其还是有所禁忌的。那么蜂蜜柠檬水的饮用注意事项都有哪些呢?
1、柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是苦涩不易长时间浸泡,所以要现泡现喝;
2、柠檬打开后保质期会严重缩短,最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁,放在冻冰块的小盒子里冻成小块,要用时取出一块即可。
3、经期不要和蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。
4、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。
5、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升,过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。
6、蜂蜜遇高温会丧失营养,最好用温开水冲泡。
总结:以上就是蜂蜜柠檬水的做法,还有蜂蜜柠檬水功效和禁忌的说明,最后再提醒大家,喝蜂蜜柠檬水一定要适量啊!
发布时间:2024-04-20 13:12
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