芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
如何保持许下新年目标时的激情
文/Laura Vanderkam
新的一年，相信大家都许下了愿望，定下了目标。然而，很多目标都会因为实施者不够坚持而在短期内流产。如何保持新年决心呢？为您提供3个法则。
我们许多人在新年伊始，会下定决心，在接下来的几周里，要变得更好、更健康，也更有成效。嗯，我们中许多人也会在半个月之内违背这些决定。因为我们缺乏毅力吗？或许吧。但也可能因为，在我们设定目标的时候，已经注定了失败——目标太高，或者关注哪些我们做不到的事情——而不是我们能做到的事。这里有三个法则，可以实实在在地增加你改变生活的可能机会。
1、专注。
选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定，但我希望你能活得够长，这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧：如果你今年戒烟，明年减肥10磅；虽然用两年时间，是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃？
2、提出具体、积极的行动，这将帮助你达到目标。
比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候，就不会跳起来去叫外卖了。不是说"不吃甜点"不是个好目标，只是因为很难在否定性目标中生活。（名人名言 ）用水果或酸奶代替甜点，这样更积极和有趣，会让你感到，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。
3、列表记录你的进步。
人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动，无论何时完成意见你规划的行动，就给自己标注核对标记。那很老土吗？当然。这或多或少是本·富兰克林努力坚持目标时的做法，而且他干得不错。
发布时间：2023-01-24 03:39
上述文字是💠《如何保持许下新年目标时的激情》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
痛苦的妙处 文/崔福星 人为追求幸福而生，但必须伴随痛苦而活。人躲不开痛苦，人的成长需要痛苦。 人为何躲不开痛苦呢？ 我们素来有一极深的误解，以为地位高、经济条件好者无...
铁凝：国 国跟他爹来百舍赶集买花，国他爹开花坊。这年国十二，头上留着“瓦片儿”。 花市设在茂盛店里。茂盛店临街，三间土坯房，房前常年搭着罩棚。棚下设两张白茬长桌，赶...
那些能从黑暗中穿行而过的人 健身房锻炼久了，会遇到各种有趣的朋友。不锻炼身体，随便走两步就去洗澡的大妈；运动时大喊大叫的肌肉男；特别注意形象，带浓妆健身的女生……没...
杨朔：雪浪花 凉秋八月，天气分外清爽。我有时爱坐在海边礁石上，望着潮涨潮落，云起云飞。月亮圆的时候，正涨大潮。瞧那茫茫无边的大海上，滚滚滔滔，一浪高似一浪，撞到礁石...
世界首富们的22种习惯，值得你学习 1、订目标，达目标 一个没有目标的人，就好比大海中航行的船只没有指南针的指引，永远靠不了岸。学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个...
你需要立即停止的9个习惯 效率不高？这是个让人头疼的问题。或许你没发现，扯你后腿的就是那些看似平常的工作习惯，甚至是某些你认为是好习惯的做法。 众所周知写一张to-do-lis...
王蒙：记住：人际关系永远是双向的 这样说并不是说你一生没有朋友，没有志同道合的合作者。这样的友人，第一不是绝对的，不是黑社会小集团，不是亡命徒的结合，就是说它不应该...
可以不成功，但须负责任 文/徐寿松 当栀子花开的时候，校园便唱起别离歌。 此时此刻，也许，我该重复你们听了许多遍的寄语：譬如感谢师长、感恩母校、感怀时代等等，那样很合时...
周国平：亲近自然 人类曾经以地球的主人自居，对地球为所欲为，结果破坏了地球上的生态环境，并且自食其恶果。于是，人类开始反省自己的行为。 反省的第一个认识是，人不能用...
朱自清：说文解字 中国文字相传是黄帝的史官叫仓颉的造的。这仓颉据说有四只眼睛，他看见了地上的兽蹄儿鸟爪儿印着的痕迹，灵感涌上心头，便造起文字来。 文字的作用太伟大了...
177本名着浓缩成了177句话 1、将感情埋藏得太深有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就失去了得到他的机会。 ——《傲慢与偏见》 2、认识自己的无知...
杨绛：第一次观礼—旧事拾零 一九五五年四月底，我得到一个绿色的观礼条，五月一日劳动节可到天安门广场观礼。绿条儿是末等的，别人不要，不知谁想到给我。我领受了非常高兴，...
亦舒：乐趣 三岁孩儿心思已经十分刁钻慎密，会得计算。 跑进糖果店，目光四处游览，先把最喜欢的一包七彩巧克力揽怀中，那么大包，实属浪费，问他：“这个篮子可爱，换这个好...
张爱玲：倾城之恋 (1) 上海为了"节省天光"，将所有的时钟都拨快了一小时，然而白公扪里说："我们用的是老钟，"他们的十点钟是人家的十一点。他们唱歌唱走了板，跟不上生命的胡琴...
俞平伯：冬夜之公园 “哑！哑！哑！” 队队的归鸦，相和相答。 淡茫茫的冷月， 衬着那翠迭迭的浓林， 越显得枝柯老态如画。 两行柏树，夹着蜿蜒石路， 竟不见半个人影。 抬头看...
你在走向贫穷还是富裕 文/陈光 张景富 蓄奴蚁，是产于美洲的一种特殊蚁类。周遭的蚁穴是它们侵略的目标，它们性情残暴，总是掠夺邻近巢穴的食物。不愿凭借自己劳动过生活的蓄奴...