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想吃温暖早餐，又懒得开火？用微波炉就能够做的超快手早餐，简单叮一下，赖床也能不迟到。
-- 1分钟无油煎鸡蛋 --
by 大敏子OvO爱下厨
不开火，也能吃到外焦里嫩的煎鸡蛋，简单又营养，早餐必备~
-- 用料 --
鸡蛋一个
黑胡椒少许
酱油（盐） 少许
-- 做法 --
❶ 筹办一盘子，把油或水少许抹在盘底，放点点盐。打一个鸡蛋，洒点黑胡椒，放入微波炉。中火30—45秒，按本身爱好选择。也能够10秒然后再10秒如许不容易爆掉！
-- 5分钟蒜香面包 --
by Aina
黄油与蒜末碰碰出浓重香气，面包烤出一点焦黄，带着酥脆口感，好吃停不下来~
-- 用料 --
切全面包3片
大蒜3瓣
葱1根
黄油小块
-- 做法 --
❶ 大蒜和葱切成小丁放入小碗，切一块黄油放入，微波炉加热1分钟摆布至黄油都融化。
❷切全面包对切一半，把融化了的黄油葱蒜平均涂抹在面包上(涂一面就能够啦)。
❸ 入微波炉，选择面包馒头阿谁功用，大约2、3分钟，叮了就好出炉咯~跟面包房卖的一样香~
-- 小贴士 --
❶ 3片切全面包大要用1/6的黄油块，就是超市买那种一大块。
❷热的时候隔绝距离时间暂停看看，以防焦掉，第一次尝试的时候就焦掉了，就差30秒啊~3片切面面包大要3分钟要的。本身掌握啦~
-- 5分钟鸡蛋三明治 --
by 兔快乐
热乎乎松软面包，香馥馥软嫩鸡蛋，相当简单的懒人餐。
-- 用料 --
吐司面包2片
鸡蛋1个
盐或番茄酱
-- 做法 --
❶ 筹办质料。可自选增加项：番茄沙司（或果酱或色拉酱等）、火腿肠片、蔬菜片隔夜剩的炒菜（水分较少的）、酱菜等等。
❷取一全面包放在盘上，用汤勺把面包中间部门压压扁，或者用叉子在边缘戳出一圈“战壕”，能够略微降低蛋液流出的概率。也能够不划战壕，用番茄酱或者色拉酱沿边挤一圈，就能框住鸡蛋。此外若是操纵大碗的深度，也能够更便当地做出多层吐司。
❸打一个生鸡蛋在面包片上，用叉或勺稍稍戳碎，使蛋黄或卵白平均散布在面包片外表，尽量铺满整全面包。用2个手指捏一小撮盐平均地撒在鸡蛋液上。（此时还能够按小我爱好放上蔬菜或火腿肠片或起司甚至剩菜）然后盖上一全面包。
❹ 在外表涂抹番茄沙司（可按小我爱好涂抹果酱/色拉酱等，或者放上起司片等等），此步调次要感化是调味，不然光鸡蛋和面包会太淡。
❺ 加盖或蒙保鲜膜（其实没有盖子或者保鲜膜也不妨），放入微波炉，700W为例，高火1分钟。1分钟出来鸡蛋液根本凝固，只要少许糖心蛋黄，不会爆浆和流淌。假设喜好全数凝固的，能够增加微波时间10-20秒。假设除了鸡蛋外，中间还有夹良多其它食物的，可视情况恰当增加时间。
-- 小贴士 --
戳破鸡蛋不只为了铺满吐司以免部门地域过于干旱无味，还有避免鸡蛋爆裂的感化。若是只用一片吐司，上面放一个鸡蛋，不再加盖第二片吐司的话，鸡蛋仍是会有必然概率在微波炉里小规模的爆。而且单片吐司边沿会显得很干硬难咬。所以仍是建议要用2片吐司。
-- 6分钟烤地瓜 --
by 我Ai柿子
凉风阿谁吹的时候，有什么比一个烤红薯更温暖的吗？
-- 用料 --
地瓜小点的
厨房用纸或纸巾
-- 做法 --
❶ 洗清洁地瓜，用厨房用纸或者纸巾将地瓜包好，两端拧紧，再淋点水在纸上。
❷高火，微波炉转3分钟，翻面，高火再转3分钟。捏下地瓜中间，软了就能够吃了。
-- 10分钟煮玉米 --
by 红姨食坊
用微波炉煮玉米，操做简单且省时，做出来的玉米散发着浓浓的玉米香。
-- 用料 --
鲜玉米
-- 做法 --
❶ 选两颗比力嫩的鲜玉米，去掉外皮。
❷把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。包上保鲜膜在加热的过程中能够留住一部门水分，使玉米不会那么干。在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部门水分。
❸放入微波炉内，选大火，加热10分钟即可。
-- 10分钟土豆泥 --
by 月亮晶晶
土豆泥中加了牛奶后，口感更香滑。还能够根据本身的爱好参加其他配料,做成各类差别口味的土豆泥。
-- 用料 --
土豆中型两个(大约400g)
牛奶(或淡奶油) 150ml
西式火腿少许
胡萝卜少许
胡椒粉
盐
-- 做法 --
❶ 土豆洗净去掉外皮,切成小丁,放入一个适用微波炉的容器中,参加一半的牛奶,拌匀。
❷放入微波炉高火两分钟,取出搅拌,再放入微波炉高火两分钟,取出,看下若是牛奶根本被土豆吸收掉了,再参加剩下的另一半牛奶,搅拌平均后放入微波炉，反复前面的高火两分钟取出搅拌的动做,曲至土豆泥用勺子能够轻松压成泥,趁热用刀背或者勺子把土豆全数压碎成泥状。
❸西式火腿和胡萝卜切片,汆烫熟,切成小丁.参加土豆泥中,撒适量盐和胡椒粉,搅拌平均,就能够吃了。
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发布时间：2023-01-05 20:03
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