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清新秋天早晨，给本身的爱人送上以下营养早餐，表情天然倍爽，简单既有营养，再也不消去吃油条之类的油腻早餐食物，给爱的人一个安康早餐
一、【羹】
原料：香蕉1根，牛奶100ml，鸡蛋1个。
【做法】:
1、香蕉去皮用勺子压成泥。
2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌平均。
3、往蛋液中参加香蕉泥和牛奶一路拌匀。
4、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
二、【本身做香蕉饼】
筹办质料：香蕉、面粉少许、鸡蛋一个、牛奶少量、糖少许、盐一点点、 油一小勺（可省）。将香蕉压成泥，和所有质料混合。
【做法】:
1、将质料调成饼糊；
2、平底锅放一点油，将香蕉糊倒进锅里，小火煎；
3、煎香一面后，翻一面继续煎。超等简单哦~
三、【芹菜叶鸡蛋饼】
1、芹菜叶摘好洗净切碎；
2、放入大碗中参加面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状；
3、平底锅烧热，放少许油；
4、放入面糊，扒平煎至微黄；
5、背面煎至微黄；
6、放在砧板上切开拆盘。
四、【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】
1、鸡蛋打成蛋液，入盐拌匀，火腿肠切丝，奶酪片切丝，番茄洗净去皮切小丁；
2、油热入火腿丝，番茄丁翻炒，炒软后盛出；
3、平底锅烧热转中小火入蛋液，扭转锅子摊成蛋饼；
4、蛋饼底部刚凝固外表未凝固时，铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝，马上用铲子卷成卷即可。
五、【苹果蛋饼】
原料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量；
【做法】:
1、将鸡蛋打散，参加鲜奶及糖搅拌；
2、将苹果去核，切成花片；
3、烧热平底锅，参加油，再将蛋浆倒入锅顶用小火煎；
4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后拆盘。
六、【DIY蛋黄焗南瓜】
1、南瓜削皮去籽，切长条；
2、沸水里放点盐，南瓜条下水煮熟，捞出控水；
3、锅里倒少许油，放入咸蛋黄，拿铲背顺时针推搅，油温不要过热；
4、蛋黄炒碎后，把滤好水的南瓜条倒进翻炒，使南瓜条平均蘸满咸蛋黄；
5、最初出锅拆盘，撒少许香菜装点即可。
七、【法度巧克力吐司】
【质料】:白吐司2片，鲜奶200cc，鸡蛋2个，细砂糖1大匙，奶油2大匙，香草精数滴，巧克力酱适量，奶精适量，碎巧克力适量
【做法】:
1、先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再参加香草精拌匀即为蛋汁。
2、将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充实吸收蛋汁至饱和度五成形态。
3、将奶油放入平底锅中加热融化，接着放入吐司煎至两面皆呈金黄色即可熄火。
4、将煎好的法度吐司放入盘中，先淋上巧克力酱，再淋上奶精，最初撒上碎巧克力即可。
八、【腰带吐司卷】
【质料】:白吐司4片，马铃薯1个，红萝卜1条，青豆仁20公克，苹果1/4颗，起司片4片，美奶滋适量。美食工坊：meishigongfang
【做法】:
1、马铃薯蒸熟，捣成泥状；红萝卜切丁煮软；青豆仁先汆烫再泡冷水，以维持色泽鲜绿。
2、苹果洗净，连皮切成小丁；起士片全数对切成两半备用。
3、将马铃薯泥、红萝卜丁、青豆仁、苹果丁及美奶滋混拌平均，做成内馅备用。
4.取一片白吐司，铺上做法3中的内馅，再按照卷寿司的体例将土司卷起，最初将起士片围在土司卷的中央做为腰带即可。
九、【焗烤吐司披萨】
【质料】:吐司1片，起司丝20公克，茄汁蘑菇肉酱适量
【做法】:
1、将茄汁蘑菇肉酱平均淋于吐司后，撒上起司丝。
2、将做法1放入烤箱，以180℃烤约5分钟即成。
十、【糖片吐司】
【质料】:切片吐司4片，无盐奶油2大匙，粗砂糖2大匙
【做法】:
1、将吐司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤约1分钟至两面微黄稍硬后取出备用。
2、将做法1的吐司外表平均抹上奶油后，再撒上粗砂糖后，放入烤箱以各200℃的上下火续烤约4分钟至吐司呈金黄酥脆即可。
十一、【香蕉吐司卷】
【质料】:吐司面包，香蕉，寿司帘，油，炼乳，木樨蜜
【做法】:
1、筹办吐司面包，把边边切掉，然后把香蕉剥皮，切成和土司一样的长度。
2、把吐司放在寿司帘上，再把香蕉放在吐司上，操纵寿司帘把香蕉卷在吐司里，然后卷紧，如许就能够了。
3、能够用良多良多油炸，或者少许油煎一下，所以我懒得用好多油，叫少许油煎到金黄就能够了。
4、然后切成片，拆盘。
5、能够淋少许炼乳或者木樨蜜，不外其实我觉得不消了，如许就很好吃了。
十二、【鲜奶炸吐司】
【质料】:全蛋2颗，鲜奶200㏄，花生粉2大匙，细砂糖1大匙，厚片吐司2片
【做法】:
1、将鸡蛋与鲜奶混合打匀成奶蛋液备用；花生粉与细砂糖拌匀备用。
2、将吐司边切除后，先切成小方块状，再放入做法1的奶蛋液中略浸泡沾匀。
3、取锅，倒入约半锅份量的油烧热至约120℃后，再将做法2的吐司放入锅中炸至外表呈金黄色后，捞起沥油。
4、食用前再沾裹上做法１的花生粉即可。
十三、【吐司鲜奶炒蛋】
【质料】:吐司3片，鸡蛋4个，鲜奶100㏄，葱花1大匙，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，太白粉1茶匙
【做法】:
1、吐司去边后加鲜奶泡软，再参加太白粉用筷子搅烂，备用。
2、鸡蛋放大碗里加盐打散，备用。
3、将做法1及2的质料混合，并参加葱花拌匀。
4、烧热油锅，倒入做法3的吐司蛋液，以中火渐渐鞭策锅铲曲至蛋液变熟，盛盘后撒少量红椒末及香菜叶粉饰即可。
十四、【鲔鱼沙拉口味吐司茶点】
【质料】:白吐司2片，白煮蛋1个，罐头鲔鱼1/2罐，美奶滋适量，黑胡椒适量，匈牙利红椒粉少许，小黄瓜片16片
【做法】:
1、白煮蛋切小丁，与鲔鱼拌匀后，再参加美奶滋及黑胡椒拌匀为鲔鱼沙拉。
2、将每片吐司修剪出4个圆形，共计8小片，每片先涂上少许美奶滋，依序放上2片小黄瓜，加上捏成球形的鲔鱼沙拉，再撒上匈牙利红椒粉即可。
十五、【冰淇淋蜂蜜吐司】
【质料】:厚片吐司1片，冰淇淋1球，蜂蜜1大匙
【做法】:
1、将厚片吐司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤约4分钟至两面呈金黄色即可。
2、取出做法1的吐司后用刀在吐司外表划出穿插十字状，放上冰淇淋后，再淋上蜂蜜即可。
看完以上几种早餐美食，想必迫不及待的想去操做了吧，再也不消去吃路边卖的油条包子了，能够享受美妙的早餐了！
发布时间：2023-01-11 08:32
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