⭐那谈茄子炖土豆我一年四季都念吃

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　　做为东北人很少有不喜好吃茄子炖土豆的今天中午就做一道茄子炖土豆那是相当好吃了还下饭又很简单，十分合适做菜小白

　　1、筹办好食材，土豆切块，备用。茄子掰成块，备用。青椒切成颗粒状备用。毛葱，小葱，切末备用。香菜切末备用。

　　3、锅内热油，油热下入毛葱，小葱末爆香后，下入茄子，翻炒平均后，参加一勺盐，继续翻炒至茄子变软后参加土豆翻炒半晌参加大半袋黄豆酱，炒香后参加清水比食材多一点的水要没过食材。

　　4、参加清水后，依次放入，茄子炖土豆酱油，耗油，盐，大火烧开后转小火炖煮10/15分钟摆布，期间七八分钟的时候开盖把土豆弄碎。出锅之前参加辣椒末，葱末，香菜，鸡精，麻辣鲜，翻炒平均后出锅。出锅前撒上少于香菜粉饰那道甘旨的茄子炖土豆就做好啦上桌开吃拌饭吃超下饭若是喜好能够搭配着毛葱一路吃美的很。

　　国外研究成果表白它的抗癌性能是其他有同样感化的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能按捺消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的按捺感化。

　　茄子含有维生素E，有避免出血和抗衰老功用，常吃茄子，可使血液中胆固醇程度不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等感化。

　　手术前吃茄子，麻醒剂可能无法被一般地合成，会迟延病人清醒时间，影响病人康复速度。

　　茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不恬逸，严峻可能招致腹泻。美食做法

　　做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，各人搜刮“豆果”能够间接查看我的菜谱！

发布时间：2023-02-02 20:27

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