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先来讲一讲：什么是湿气
湿气，水液代谢产品，中医分为水、湿、饮、痰。湿气的特量：性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。
简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界天气，所以沿海城市者，体内多湿气。至于内湿，次要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不克不及够运化吃进去的食物，那些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，怎么祛湿才准确？
物理学中，关于水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。祛湿的事理，是一样的，不外在中医理论里，“气温”对应“温法”，“气流”对应“理气法”，“面积”对应“发汗法”。
【温法】湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。申明，温法是治疗湿气的底子大法。
【理气法】人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又障碍气的运行，构成恶性轮回。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血畅达。
【发汗法】皮肤是人面子积更大的器官。让湿气，通过出汗的体例，从体表的每一个毛孔漫衍进来，扩大湿气去除的通路和面积。
薏米都能祛除哪些湿邪呢？
脾管运化水湿，但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土，我们就把脾比做大地，睡觉时流口水，仅比如河流汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，现实上还有良多形式的水患会给大地带来危害。
像脾虚湿盛排不进来就会呈现水肿；湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻；跑到下面会生成脚气；流注关节，则四肢肿胀痛苦悲伤，屈伸倒霉，并且湿邪有个特点是繁重，关节痛苦悲伤的同时人体还会感应非常繁重无力；湿邪还有秽浊的特点，“浊”就是混浊，例若有种病症叫淋浊，就是小便混浊不清，别的女性带下白浊，也是湿浊的表现。
不外那里我要告诉各人的是，薏米生用和中药炒造的效果是差别的。表示在哪里呢？
生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，能够去湿除风、清热排脓、除痹行痛，对小便倒霉、水肿、脚气和风湿痛苦悲伤等效果显著。
炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、兴起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡造办法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。
当然我们能够本身脱手炒，也能够去中药店买来用。它们两者的配合点都是药性安然平静，擅长健脾行泻，是治疗脾虚湿盛泄泻的良药。差别点又是什么呢？
炒薏米比麸炒的除湿效果好些，健脾渗湿。好比有的人容易拉肚子，晓得薏米能治疗脾虚泄泻，便经常煮些薏米汤来喝，却不见什么效果，不晓得问题出在哪里。那恰是因为他用的生薏米，性偏凉，若是用炒过的薏米煮粥或取一匙沏茶喝，效果就会很明显了。而麸炒的比单纯炒薏米健脾感化更凸起。
如今我们把薏米生的、炒的、麸炒的各自成效讲清晰了，回过甚来再看看一些常见用法。
薏米的食用办法
其实各人日常平凡食用薏米时，多半是间接煮汤煮粥服食。我们晓得薏米硬度大，较难煮熟，若是和易熟的米一路煮，它们的熟软水平不平均，不免会影响口感，所以煮前更好把薏米泡两三个小时，等吸收了水分之后就容易熟了。
前面讲了如许间接用生薏米烹造，更大的益处就是除湿效果好，可以去湿除风，所以有风湿关节痛苦悲伤的患者，多吃一些薏米粥是很有益处的，如《本草纲目》里说薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿”，《本草经》也记载薏米“主筋急拘挛，不成曲伸，风湿痹”。
薏米不只能给人带来安康，它还具有护肤美容的成效，经常食用能够令皮肤光泽细腻。《本草纲目》里就讲到薏米能“养颜，驻容，轻身延年。”原因是什么呢？
那同样要归功于它清热除湿的成效。有些人脸上经常长粉刺、痤疮和扁平疣等，它们虽发于颜面，却是体内湿热对外发作的成果。像日常平凡饮食过于油腻辛辣会形成胃火过盛，同时还会引起脾虚生湿，而脸上长痘痘、痤疮等，就成了湿热之邪的一个发作点。
薏米固然以祛湿盛名，但在《本草正》里有：“但其功力甚缓，用为佐使宜倍。”《本草衍义》另有：“薏米，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即收效。”也就是说，薏米药力轻缓，需要多服久服，才气有显著的效果。
一般人会把薏米熬汤喝，费时省事，难以对峙。喝红薏米茶已经成为了现代人时髦轻松的摄生体例了，每天一包红薏米茶，让你在品茗的过程中享受轻松摄生，守护安康。
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发布时间：2023-02-02 21:51
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