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减肥的办法有良多，说起来也就是管住嘴，迈开腿，出格是在饮食上需要加以留意，若是可以既享受美食又能够做到减肥，那么如许的办法必然会风行全世界的，那就是奶昔减肥法。便宜奶昔减肥配方有哪些?四种便宜奶昔减肥效果好。
1.樱桃奶昔
购置一些樱桃，将买回来的樱桃100克，清洗清洁之后，将樱桃核去掉，之后将果肉放在一个小盘子里，之后将盘子里的果肉全数放入榨汁机中，在将180克酸牛奶放在榨汁机中，同时将10克白砂糖放进榨汁机中，将榨汁机的开关翻开，将全数的质料打细打匀，若是想吃冰一点的奶昔，能够先将奶昔放到冰箱中冷藏一段时间再吃，不单单可以消暑，并且具有十分好的减肥效果哦。因为樱桃中含有丰硕的维生素和纤维素，是生果中的减肥佳品，别的樱桃中含有丰硕的花青素，能够做到减肥的同时美容养颜。
2.西红柿奶昔
先将买回来的西红柿两个清洗清洁，之后去掉皮和籽，切成一小块一小块的，将酸奶240毫升，干罗勒1/2茶匙，盐1/4茶匙，包罗西红柿粒一路放到榨汁机中，搅打2分钟之后就做好了，若是想要吃冰一点的能够放入冰箱内冷藏一段时间，也能够将冰块一路放入榨汁机中搅打。西红柿中含有大量的维生素和纤维素，热量和脂肪都十分的低，是减肥的好食物哦。
3.香蕉奶昔
香蕉两个去掉皮，之后切成小段，放入榨汁机中搅打，将一袋鲜牛奶放到冰箱内冷藏一段不时间，之后放入榨汁机中，启动榨汁机，与香蕉一路搅打成为糊状，如许就能够食用了，香蕉中含有丰硕的钾元素，具有十分好的瘦腿成效，同时香蕉具有十分好的饱腹感化，可以供给足够的能量，能够削减食物的摄入，所以具有十分好的减肥效果。
4.西瓜奶昔
起首将买回来的西瓜挖出西瓜瓤100克，去掉籽，然后放入榨汁机中，酸牛奶180克放入榨汁机中，启动榨汁机，将所有的食材搅打成为糊状就能够食用了，若是想吃冷一点的能够放入冰箱冷藏一段时间再吃，既能够消暑，又能够起到减肥的效果，西瓜中含有大量的水分，具有利尿的效果，关于水肿型瘦削的人来说减肥效果很好。
总结：便宜奶昔减肥配方有哪些?以上介绍了四种便宜奶昔的造做办法，各人能够尝尝，在炎热的炎天既能够享受甘旨，又能够起到减肥的效果，何乐不为呢?
发布时间：2023-02-04 20:44
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