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各人好，今天用苦瓜给各人介绍一道美食。我们晓得苦瓜有清热解毒、通便清肠、健脾开胃、降低血脂、养血护肝的感化，出格是炎天到了，更应该多吃苦瓜。但是苦瓜太苦，肉末茄子做法苦瓜汤良多人不喜好吃。今天给各人介绍一个苦瓜汤的做法，让各人从此爱上苦瓜，操做简单，营养甘旨，安康摄生。感兴趣的伴侣继续往下看吧！
1.起首，我们用清水将苦瓜洗净，再用刮刀刮掉苦瓜皮，保留苦瓜皮，放在碗中，然后加点食盐，抓拌平均，将苦瓜皮腌造10分钟。
3.10分钟到，我们的苦瓜皮此时应该腌造出水了，再用手使劲挤压苦瓜皮，将剩余水分也挤出来，然后放在清水中清洗清洁。
5.然后我们倒入清洗清洁的苦瓜皮，加点食盐、鸡精、白糖、枸杞，搅拌平均，大火煮1分钟即可出锅。
6.1分钟时间到，关火出锅。一道营养甘旨的鸡蛋苦瓜汤就做好了，没有苦味但却保留了苦瓜的营养成分，喜好的伴侣赶紧尝尝吧！
1.本次煮汤用的是苦瓜皮，剩下的苦瓜肉，用勺子刮清洁里面的苦瓜瓤，能够做其他美食哦；
2.去除苦瓜皮苦味的关键在于腌造，适量的盐，抓拌平均，腌造10分钟，时间不宜过长或过短；
3.煮汤时的白糖不要加太多哦，不然会盖过汤自己的美味，拿禁绝的伴侣能够屡次少量参加。
好了，今天的美食就和各人分享到那里了，喜好的伴侣能够给我点个免费的赞，谢谢您的撑持！返回搜狐，查看更多
发布时间：2023-03-26 04:09
上述文字是💠《往后苦瓜就多么吃加4个鸡蛋出锅太香了上桌连汤汁都不剩》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
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