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孩子的早餐长短常重要的，早上吃的好，白日进修才气留意力集中，早餐也有助于孩子身体生长发育和加强体量，增加身体的免疫力。那里给各人分享一些小学生营养早餐食谱，希望对各人有所帮忙。
麦仁粥：麦仁是用新颖的麦子颠末机器压造脱去了一部门的麦皮，用来煮粥最适宜，做法：麦仁洗净放水里煮开花，用一小勺面粉加一碗清水搅拌平均，倒进锅里，边煮边搅拌，煮开后小火熬煮3-5分钟即可关火，等温度降下来后即可食用。小时候我们经常那么吃。盛出的粥再撒点咸蛋黄碎，就更香了。
芝麻盐发面烙饼：睡前用300g面粉加3g酵母粉、170g清水混合平均揉成面团，放到小盆里，盖上保鲜膜，冷藏发酵一晚，早上起来后排气揉匀，擀成薄饼，抹油撒上芝麻盐，卷起来再擀成饼，发酵4分钟摆布，电饼铛双面加热，刷薄油，把饼胚放进去烙8分钟后取出，切成小块即可。
丝瓜炒鸡蛋：丝瓜去皮切成片状，胡萝卜切小块，鸡蛋加盐搅平均;炒锅上火烧热，放少许食用油，把胡萝卜片放进去炒出黄色，鸡蛋液倒进去炒成块，再放进丝瓜片翻炒断生，加盐调味即可出锅;
肉松紫菜包饭：剩米饭蒸一会儿，铺在紫菜上，放上切成条状的黄瓜、胡萝卜、鸡蛋饼、香肠，撒上肉松，卷成卷再切成段即可。
双色甘蓝丝：紫甘蓝和绿甘蓝别离切丝，放到冰水里浸泡15分钟，捞出沥水，放盐调味，口感洪亮，颜色也很都雅。
第三天：芡实红豆藜麦粥、南瓜红枣发糕、白灼芦笋+厚蛋烧、苹果天鹅、咸鸭蛋。
南瓜红枣发糕：睡前拌了发糕的面糊，用了200g熟南瓜泥、一个鸡蛋、35g奶粉、250g面粉、3g酵母粉混合平均成一个软软的面团，六寸圆形蛋糕模具里抹上油，把面团放到模具里，按压平整，再摆上红枣，盖上保鲜膜冷藏发酵一晚，早上起来从冰箱里取出，间接上锅蒸熟，那个大小的至少要蒸30分钟，蒸好的南瓜红枣发糕又香又软很是都雅;
芡实红豆藜麦粥：是睡前用电饭煲预约的粥，放了芡实、红小豆、熟薏仁米、大米、糯米、白藜麦等食材，加上清水，启动预约煮粥形式，芡实、红小豆都是比力难煮的食材，用预约的比力省事，早起已经是保温了，盛出就能够喝了;
白灼芦笋+厚蛋烧：芦笋焯水煮熟摆在盘中，另起一锅煎蛋皮做成厚蛋烧，和芦笋摆在一路，点上番茄酱，好吃又都雅!
苹果天鹅：苹果用刀切成天鹅的样子，小伴侣们看着会很欢喜，碰到都雅的苹果我就会切一个哄孩子们玩儿，她们吃早饭也会吃的出格高兴。
牛肉水煎包：睡前揉了块发面，绞好的牛肉馅和蚝油、生抽酱油、盐、白糖、葱姜料酒、姜粉一路拌成肉馅，放到冰箱里冷藏着。早上起来在牛肉馅里加了些切好的黄瓜碎一路拌成馅，发好的面团撒上干粉分红小面团，擀成包子皮，包了十来个小包子。平底锅烧热放食用油，把包子摆在锅里煎1分钟，早餐食谱大全用200g清水拌上约8g的面粉混合成面粉水，倒进平底锅里，盖上锅盖，大火烧开，中小火煮熟包子，约10分钟，水量削减，包子熟透，再翻开锅盖，煎至底部焦黄，做好的水煎包外焦里嫩，当早餐主食棒棒哒。
奶香玉米汁：一根新颖的甜玉米切出玉米粒，和纯牛奶、清水一路放到破壁料理机里，启动“玉米汁”形式，做成香浓可口的玉米汁;
黄瓜拌花生：黄瓜去皮拍扁切小段，和五香花生米一路放到碗里，加上生抽酱油、香油、香醋、盐一路调拌平均即可;简单快手，清新开胃，当个早餐小菜挺好的。
米糊：那个做法很简单，把小半碗大米淘洗清洁后放到破壁料理机里，加上适量的清水，启动“米糊”功用造做成米糊，倒出来放温就能够食用，小宝宝也能够当辅食，咸鸭蛋是我喝白米糊的标配。;
蒸鸡蛋羹：那个是给孩子们筹办的，4个土鸡蛋加200g热水搅拌平均，过滤到两个炖盅里，盖上盖子一路进蒸箱蒸18分钟，焖5分钟出锅，孩子们喜好在鸡蛋羹里放上放肉松，摄影的时候还没有放;也能够淋上香油和生抽酱油;
糊塌子：就是我们说的西葫芦饼，把西葫芦切细丝，加鸡蛋、面粉、清水、盐一路搅拌成面糊，平底锅烧热放油，舀一勺西葫芦面糊放进锅里摊成饼状，两面煎熟即可，简单易做的快手早餐饼，营养还挺不错的，又香又软，很好吃。
蒸贝贝南瓜：那个更简单了，把贝贝南瓜洗净后切成小块，上锅蒸熟就能够了，苦涩粉糯，我家常吃。
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发布时间：2023-04-11 09:21
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