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今天给各人分享一款出格好喝的汤，常给孩子喝那个汤，益处出格多，健脑补脑，强健身体，还能清肠道！海带是营养价值很高的蔬菜，同时具有必然的药用价值。海带的热量比力低，卵白量的含量中等，但是矿物量品种出格丰硕。都晓得海带中还有丰硕的碘，碘是人体合成甲状腺素的次要原料，能够有效预防甲状腺肿大。海带中还含有牛磺酸和谷氨酸，那两种物量关于儿童的大脑发育和身体生长有十分好的促进感化，所以说海带是一种健脑补脑、强健身体的营养食材。除此之外，海带还有清理肠道、延缓衰老的感化海带汤。海带的食用办法有良多，不知你的做法是什么样的？我今天给各人分享一款海带汤，里面搭配了豆腐，如许能够同时弥补卵白量的摄入。做法简单，但是味道出格鲜，喜好的能够碰运气。
【质料】海带/内酯豆腐/香菜/葱/姜【调料】盐/生抽/胡椒粉/香醋/香油
【详细造做步调】1，若是是干海带要提早泡发，然后淘洗清洁。内酯豆腐切成小块，豆腐烧汤，尽量不要切得太大块。
小贴士1，豆腐烧汤要选用嫩豆腐或者内酯豆腐，口感滑嫩，没有豆腥味。2，市场上的海带有干湿两种，在挑选海带时，若是是干海带，褐绿色或土黄色为一般颜色。而鲜海带或腌渍海带都是湿海带，颜色以茶青色更佳。关于海带的挑选，你有纷歧样的见解吗？欢送留言区评论亲爱的伴侣，您好！我是饭饭，一名爱漂亮食、爱分享、爱生活的妈妈。固然每天都很繁忙，但是忙得很有意义。对峙每天禀享美食，若是您喜好我的美食，欢送点赞、转发、评论。请存眷“柴米饭饭”，我们边走边聊~
发布时间：2023-04-16 02:10
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