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在那个时代，独身人士遭受着各类各样的生活。找到本身的幸福。担忧购置汽车或房屋；考虑下个月还清贷款...在生活中，他们常常忽略了保存的根本需求，即饮食。
当我独身时，我似乎很自在。我能够在不饿的情况下一小我吃饱全家不饿，但是许多独身人士的处理计划是利用香水面，汉堡，小吃和各类街边摊。营养不克不及包管。但是，对安康的持久损害以至更大。但是，沉着地思虑，不是所有的委靡只是想过上更好的生活？那么，为什么如今不花时间为本身筹办一顿营养餐呢？如今，许多年轻人意识到了那一点，单独一人呆在厨房里。其实做饭其实不难。有了根本的技能，许多菜就能够轻松烹调。单独一人去厨房不只甘旨，并且烹调过程也使人们感应快乐。我见过一些外国科学家请他们研究在厨房做饭以治疗自闭症患者的故事。成果，许多人起头享受进修烹调的过程，与别人停止更多的交换，而不再封锁本身。当您在厨房里时，一边听铲和锅的声音，一边闻到房间的气息，能够品味本身的饭菜。我觉得那就是生活，那是充满品尝的生活！
质料：猪排骨400克、洋葱、青红黄椒各适量、生姜、蒜头、阳江豆豉、盐、胡椒粉、可乐、鸡蛋、生粉
1、把猪精排斩成3厘米长的段，放清水盆里泡约3小时后，捞出来用清洁毛巾搅干水分，纳盆参加盐、胡椒粉、可乐、鸡蛋清和干生粉，拌匀后腌渍2小时待用。
2、往平底煎锅内放少许色拉油烧热，下排骨煎至外表色金黄时，放入姜片、蒜片和阳江豆豉一路炒出香味，再下洋葱块、青椒块、红椒块和黄椒块炒断生，其间放味精、美极鲜酱油和胡椒粉调味，最初勾薄芡并淋入香油便好。
质料：梅花肉600克；叉烧酱3大勺；葱白15克；姜1克；蒜3克；白酒1大勺；蜂蜜适量
1、将肉洗净，切分红粗条，放入容器中，放入叉烧酱、葱白、蒜用刀背拍扁，姜切片放入营养美食菜谱，最初加上白酒和一大勺蜂蜜。
4、预热烤箱至200度，在烤盘中铺上锡纸，整理锡纸构成方盘状，将腌好的肉放到烤网上，两面都刷上适量蜂蜜。
5、将烤盘放于烤箱底层，烤网放于中层，烤20分钟。取出后将肉两面都刷一遍剩余的酱汁，再刷一遍蜂蜜。
6、继续烤20分钟摆布至肉熟透，取出后再刷一遍蜂蜜，晾至微凉即可切片食用。
质料：芋头600千克、干香菇5朵、芹菜适量、椰奶100cc、水500cc调味料：盐1/2小匙、糖1/4小匙、香菇粉1/4小匙、白胡椒粉少许
1、芋头去头尾、去皮后,先切厚片,略冲刷沥干;干香菇洗净,泡软后切丝;芹菜去叶后切段,备用。
2、热锅,参加2大匙油,放入做法1的香菇丝和芋头片炒香 后,参加水燉煮约15分钟。
3、续于做法2中参加椰奶和调味料煮至入味,最初再放入做法1的芹菜段略煮即可。
质料： 尖椒 1个、猪耳朵 2个、红椒 1个、食盐 1/2茶匙、姜 1块、蒜 2瓣、八角 1颗、花椒 1/2茶匙、桂皮 1段、香叶 1片、茴香籽 1/2茶匙、动物油 1汤匙
1、筹办好卤猪耳朵的大料：八角、桂皮、茴香、香叶、花椒等，把藐小的大料放入调味料钢球中。
2、处置清洁的猪耳朵凉水下锅，放入调味料钢球、姜片、料酒、老抽和盐等，大火烧开，转为小火，煮上四非常钟。
3、将卤好的猪耳朵切成小条，再筹办好青红椒丝和拍碎的大蒜瓣，锅中烧少许动物油，下入青红椒丝和大蒜瓣翻炒。
4、青椒微微发软后下入猪耳朵条，再参加点料酒、盐和胡椒粉翻炒平均即可，拆入盘中。
质料：五花肉500克、山楂5个、料酒1勺、生抽1勺、冰糖10g、盐1勺、蒜1个、老抽2勺、葱数颗、姜1块
4、取别的一个炖锅，参加生抽、老抽、料酒、还有姜、蒜、和葱白、五花肉，最初倒入开水，大火烧开，转小火，慢炖，大要一个小时摆布。
质料：大豆卵白片50克，黑木耳5朵，胡萝卜半根，黄瓜1根，食盐2茶匙，胡椒粉1茶匙，蔬果调味粉1茶匙
质料：山药150克，肉片200克，彩椒、木耳少许，油、盐、葱姜、淀粉、胡椒粉、糖、鸡精
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发布时间：2023-04-23 02:28
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