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一年一度的高考马上就要到了，做为人生中最重要的一次测验之一，可谓是一考定末身，那时候不单考生严重，家长们也是愈加严重，每年那时候都有良多考生家长起头告假，全力办事好考生的后勤工做晚餐食谱大全及做法，实是可怜全国父母心，为孩子都付出了更大的勤奋，实心祝福全国考生俱欢颜。
前几天我们推出了一篇高考期间事实吃什么才气包管精神兴旺，不打瞌睡的文章，高考吃什么才气让孩子精神充沛，不打瞌睡，光吃高热量的可不可，今天我就根据高考的时间表，因为全国高考是6月7日和8日两天时间，我们就造定2天的精选菜谱，帮忙考生在测验期间营养平衡，合理搭配饮食，精神十足，在测验中获得更好的成就。
早餐：第一天考生都是比力严重的，好像刚上战场的新兵，究竟结果是做了多年筹办的测验，只允许胜利不允许失败，所以第一天早上我们尽量用缓解情感，增加精神的早餐。
脱脂牛奶一杯，清水煮土鸡蛋两个，清炒时令青菜一盘，香蕉半个，便宜鸡蛋饼一张。
午餐：第一场的语文测验已经完毕了，孩子颠末了一上午的酣战，需要弥补一些充沛的营养了，需要荤素搭配，但要制止油脂的过量摄入，油脂过多会形成饱腹感，容易打瞌睡。
清蒸或者糖醋小排骨一份，米饭一份，卤牛肉一份，青菜炒豆腐一份油爆虾的做法，鸡蛋汤（咸）一碗。苹果一个。
晚餐：第一天的测验完毕了，无论是喜是悲，都不要漫不经心，积极备战，筹办明天的测验，晚上能够弥补充沛的营养，让大脑和身体得到充实的回复。
早餐：今天上午一般要起头文综理综的测验，需要考生思维明晰，精神充沛，所以从早上起头，就要充实的弥补营养。
设置装备摆设一：豆浆一份（或小米粥），油条两根，煎鸡蛋一个，煎鱼块一份；设置装备摆设二：皮蛋瘦肉粥一份，菜包子一个，白灼菜心一份。
午餐：末于熬到了最初一战了，下战书一般是英语测验，需要考生留意精神，连结清醒，阐扬出更好的程度，那么鱼类是少不了的。
清蒸鲈鱼，葱爆羊肉，米饭或其他油腻主食一份，鸡蛋羹一份，丝瓜炒鸡蛋一份，西瓜一份。
晚餐：测验已经完毕了，还在考虑晚餐呢？不如做一碗本身喜好吃的，慰劳一下本身吧。
市井说：一年一度的高考家长实是操碎了心，考场外翘首以盼的家长，表情严重的比考生们也差不到哪里去，做好后勤工做是家长们最重要的使命，一份优良的菜谱也能起到不错的辅助感化，究竟结果，人吃的舒心表情也会变得很好，有助于考场内的阐扬，最初祝福全国考生都能高考顺利，金榜落款！
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发布时间：2023-05-13 23:56
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