⭐空腹吃橘子好吗空腹吃橘子可以吗

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1、空腹吃橘子好不好要具体情况具体分析。一般情况下，正常人群空腹吃1-2个橘子，不会造成较大的危害，无需过于担心。但对于部分特殊人群，如胃肠道功能不佳人群、糖尿病人群等，若空腹吃橘子可能对身体有害，应尽量避免。

2、胃肠道功能不佳人群：由于橘子属于酸性食物，空腹状态下吃橘子会刺激胃肠道黏膜，使胃酸等消化液分泌增多，可能会导致反酸、嗳气等不适症状的出现，因此如果是胃肠功能不佳或是胃部已经存在有疾病的患者，则不建议空腹吃橘子，避免加重病情；

3、糖尿病人群：如果糖尿病患者每天空腹进食过量橘子，可能会造成血糖波动，而不利于对血糖的控制，因此要注意每天进食橘子的数量不宜过多。

4、此外，从中医角度而言，橘子性质寒凉，脾胃虚寒的人群，如经常出现手脚冰凉、下腹部隐痛、畏寒等症状，以及经期女性空腹吃橘子后，可能会出现腹泻、腹痛等胃肠症状。因此对于上述人群，通常不建议空腹吃橘子。

5、橘子的营养价值较高，含有多种维生素、纤维丝等，可以促进肠道蠕动，对便秘患者有一定的帮助作用，也可以为人体补充营养物质，提供日常所需的能量。如果想要吃橘子，可以在饭后或是在进食橘子前吃一些东西，避免处于空腹状态即可。

发布时间：2023-06-19 21:43

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