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以100g可食部计算,梨的热量是44kcal
6两是300g，所以热量为132Kcal
中等大小的雪梨一个才60卡左右，热量很低，不会发胖
酥梨
原发布者:百度—百家号
梨子和苹果哪个热量高？梨子和苹果热量大对比水果减肥法大家肯定不陌生，而梨是生活中常见的一种水果,特别是现在秋季正是吃梨的时候，那它究竟有多少的卡路里,究竟对人们有哪些的作用又有多少人可以知道呢?一起来了解下梨子的热量吧。梨子热量是多少？1个(中)梨(250.0克，可食部分205.0克，可食部分热量为103大卡。半个(中)梨(125.0克，可食部分103.0克，可食部分热量为51大卡。1个(大)梨(350.0克，可食部分287.0克，可食部分热量为144大卡。标准100克可食部分热量为50大卡。由此可知，梨子本身的热量较低，加上又低脂，膳食纤维和维生素等也丰富，是很好的减肥水果。苹果并非吃得越多减肥效果越好。用苹果来取代一些高热量零食对减肥有效，但是苹果吃多了也是会胖的，苹果减肥要减少其他食物，尤其是零食的进食量。俗话说，“一天一个苹果，医生远离我”。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，营养丰富，对一些疾病预防和治疗有一定的作用，被称为“全方位的健康水果”。毋庸置疑，苹果营养丰富，功效多。但是在减肥方面，苹果的作用的还是有限的。为什么这么说呢？水果的热量主要来自水果的糖分，而苹果的糖分并不低。以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，它所提供糖分大概是20克，吃进这么一个苹果就摄入约96千卡的热量，相当于一小碗米饭啦。所以，大家千万不要以为苹果吃得越多就瘦得越快。梨子和苹果哪个减肥效果更好？苹果。虽
脑筋急转弯：梨子(离子)烫
发布时间：2023-07-24 13:34
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