芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素。
榴莲的热量可以说是水果里面热量值排前三的水果了，其碳水化合物含量非常高，吃得太多自然会发胖。
不建议在吃，因为榴莲的热量比较大，可以吃苹果，西红柿等等。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
≮适用人群≯
一般健康人都可食用。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
≮适用量≯
每天不超过100克。
≮特别提示≯
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
≮健康红绿灯≯
榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴莲虽富含纤维素
，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。
它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
≮主要营养素≯
维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
6 0.33 0.2 0.25 - 31 - 2.3
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙
24 - - - 150 0.22 1.4 5铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克)
会，榴莲含蛋白很高
发布时间：2023-08-11 18:21
上述文字是💠《榴莲热量高吗减肥能吃吗，榴莲热量高吗会发胖吗》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
目前代购有很多都是个人在做的，如果你想购买到合格的产品还是要选择直购的。个人做的代购有很多的质量问题，并且是不给退换货的。如果想要购买海外的产品还是选择直购的好，...
导读：吃蜂蜜对人有什么好处？以下由小编为大家带来介绍。1、一般情况下，吃蜂蜜对人体有补充能量、通便润肠、预防骨质疏松症等好处。2、通常，吃蜂蜜对人体有许多好处，蜂蜜...
1 如果背景是白色的可以考虑用橡皮擦 2 用画笔工具先选中你要的颜色然后再涂点字 3 修补工具也可以实现其功能 我不喜欢用使用ALT复制素材再去抹的方式，我会直接用杠选工具把字框...
世间美好与你环环相扣，这个是最近相当好听的一首歌，推荐 《芒种》就是音阙诗听24节气系列歌曲中芒种的主题歌，具体内容好像没有什么关系 正式发行于2019年6月6日，原唱是赵方婧...
本文目录一览： 1、弱冠指男子多少岁 2、弱冠具体指的是古代男子的年龄，弱冠是指男子多少岁？ 3、弱冠是指多少岁 弱冠指男子多少岁 弱冠是指男子二十岁，二十岁行冠礼，即戴上...
国家统计局6月9日发布数据显示，2023年5月份，全国居民消费价格(CPI)同比上涨0.2%。1-5月平均，全国居民消费价格比上年同期上涨0.8%。 2023年5月份，全国工业生产者出厂价格(PPI)同比下降...
草酸根离子：C2O4^2- 结构上，NO2是 .N═O ║ O 折线型，N存在单电子，化学性质活泼，棕色气体 加压时容易二聚成N2O4： O╲……╱O ……N—N O╱……╲O //…为占位符，N-O实质上为双键 N...
您好，现在借钱的渠道有很多。您可以找亲戚朋友借钱，但这是一件难以开口的事，成功率也无法保证；您也可以到银行申请贷款，去银行的话手续可能复杂一些，而且额度不会太高；...
记者9月22日获悉，由教育部和上海市共建，依托上海长三角技术创新研究院建设运行的国家卓越工程师创新研究院，于近日正式揭牌成立。 上海国创院围绕国家战略需求和上海市“3+...
1月18日，在国新办举行的新闻发布会上，国家发展和改革委员会有关负责人就宏观经济形势和政策进行解答。 图片来源：国新网 要点速览 •中国经济回升向好、长期向好的基本趋势没...
2023年12月15日 近年来，随着新能源汽车行业关注度持续升温，有关行业政策、车辆安全、环境保护等话题的不实信息和网络谣言不时出现，混淆视听、误导公众，影响行业健康可持续发...
中国国际经济交流中心副理事长宁吉喆9月23日在第五届外滩金融峰会上表示，今年1-8月，中国以接触型、聚集型消费为代表的服务零售额同比增长19.4%，但住房、装修、家电等大宗消费...
浙江省北部 浙江 南面偏西。。。 湖州广播电视大学总部在学府路299号,在红丰有一个分部,为了方便学员,将成人培训和成人学习放在红丰分部,地点在龙溪南路,西门下塘26号.如果从红旗...
交易所规定，当天股票卖出的挂单价格不能低于跌停价，跌停时候挂单价格都是一直的，根据成交规则，在价格相同的情况下，按照时间委托的先后顺序，来撮合成交，能否成功卖出，...
7月19日，国务院新闻办公室就2023年上半年商务工作及运行情况举行新闻发布会，商务部副部长郭婷婷介绍，今年上半年商务运行总体呈现恢复态势，商务高质量发展稳步推进。 上半年...
冰爽阁、清凉轩、冷饮之家、夏爽之饮！ 感觉有帮助，请采纳！！！！！！！！！ 还有什么疑问继续追问！ ......的游乐园 .....之家 .....梦幻工场 等等比较童话般的名字！ 清寒小铺 梦...