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1、快速知道、提升情商技能，交3－10万元钱，参加培训。如领导力课程，情绪管理课程，口才说服课程，礼仪课程，6项思考帽课程，积极心理学课程等等。
2、找几个好老师，比如一些优秀的成功人士，跟随他，向他长期学习3－5年。（要别人愿意教哦）
3、自学，边工作边买书回来看，边在生活、职场、社会中去体验实践，修练，强化。（要自己有悟性，还要有打很强的意志力才行哦，不然很容易放弃，坚持不下去）。反正这个方法是最要花时间，也是最难的。搞不好，就变成了“橡皮人”了。
提高情商的有效方法
1、认识自己的情绪
随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。
2、对自己失控的情绪全面复盘
每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生，据心理学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。
你可以在自己情绪失控的时候进行事件复盘，并制定情绪转移方案与危机应对方案，这样可以提前对你的情绪进行预判，也能让你下次有情绪的时候，你会有更多的办法来应对。
3、自我激励
真正优秀的人，都自带鸡血。自我激励，是一种不需要外界的奖惩作为激励手段，就能主动地为实现目标而进行自我驱动、努力工作的一种心理特征。俗称：自带鸡血。
在现实生活和工作当中，每个人都必然会因遇到艰难、困苦、挣扎而走不下去的时候，每到这样的时刻，你会发现除了自己，没有任何人能够真正帮到你。渡过难关的唯一方法，是掏出针管，给自己注射两升鸡血。
4、妥善管理情绪
让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。
5、读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪(从对方的肢体语言、口头语言和表情中)。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。
6、面对压力时，冷静对待的能力
7、保持目的和行为的统一
不管情商还是智商，我们的最终诉求，都是价值最大化，把事情办成，搞定，就是情商高的行为。
8、学会认可别人，是提高情商很重要的一个点。
提高情商，要学会不抱怨不批评，只做有意义的事情；对生活工作或是感情保持热情，有激情；有一颗包容和宽容的心；在实践中不断地摸索、总结学习沟通和交流的技巧。
如何提高情商：
1、不抱怨不批评。
高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
2、热情和激情。
高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
3、包容和宽容。
高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
4、沟通与交流。
高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
应用领域：
以前人们普遍认为只有高智商能让孩子取得优异的学习成绩。与他人的沟通能力或者是运动技能，都被认定为是一个人的个性特征，不能被列入衡量智商高低的范畴。
家长的情商可以传达给子女。父母之间表现出的温柔和浓浓情意，势必给子女带来积极的影响。
高情商者是能清醒地把握自己的情绪，敏锐感受并有效反馈他人情绪变化的人。情商决定了我们怎样才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力。通常，在大型企业公司的面试上，都会测试情商。
多与人交往，以后阅历多了，自然情商提高
发布时间：2023-11-11 15:19
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