芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
夏至的到来，代表即将进入一年中气温最高，最为闷热的时间，这时候需要注意调整自己的饮食习惯，多休息，保持心情舒畅，避免急躁。同时还要注意做好衣物和家具的防霉工作。
保持清淡的饮食习惯：夏至的时候，天气炎热，受气温的影响、人的消化系统功能较弱。在饮食上，不宜继续食用辛辣油腻、刺激性的食物，要食用杂粮为主的偏凉性食物，在及时补充身体的膳食纤维的同时，避免热性食物在体内产生大量的热量。但是寒冷性的瓜果还是要适量的使用，避免损伤脾胃。
还需要多吃一些苦瓜、香菜等具有除燥祛湿、清凉解暑、解除劳乏、促进食欲的食物，但是肠胃功能较弱的人不要使用，避免加重对肠胃的刺激。
晚睡早起：在临近夏至的这段时间，尽量保持每天7个小时以上的睡眠。夏季天气炎热，容易出现“暑易伤气”的情况，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。规律充足的睡眠，能够有效缓解疲劳。恢复体力。
适当补水：夏季气候高温闷热，极容易出汗，需要及时补充身体水分，维持体内水平衡，但不要大量饮用冰水，过凉的水会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，从而造成消化不良、厌食、腹泻等胃肠道疾病。
保持心情舒畅：夏季的时候，由于环境的原因，心情容易变得焦躁难安，需要及时调整心态，保持体内气血通畅，避免气血不通，造成的各种疾病。可以通过调整饮食，听歌看电影及时放松自己。
防霉：夏至时节，空气湿度较大、气温较高的环境十分适合细菌、真菌以及微生物的生长，使得衣物表面出现霉斑、霉点的现象。需要在夏至的时候，做好家中防潮除湿的工作，通过干燥的环境抑制微生物的滋生。
发布时间：2023-12-05 09:45
上述文字是💠《夏至注意什么》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
图为国家游泳中心冬奥一周年，情满冰立方系列回馈纪念活动。 记者 韩海丹 摄 北京2月4日电 (记者 陈杭)2月4日北京冬奥会成功举办一周年之际，国家游泳中心举办冬奥一周年，情满冰...
本篇文章给大家谈谈带鱼怎么处理干净,以及带鱼怎么处理内脏对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 带鱼怎么清洗 如何清理带鱼 带鱼怎么清洗 带鱼怎...
前言 京东卡需要在京东钱包点击礼品卡，然后进行绑定后才可以使用。共有6步，具体操作步骤如下： 工具/版本 演示机型：小米12pro 系统版本：miui 13.0.25 应用版本：京东 10.4.6 步骤/操...
导读：什么植物可以毒鱼？下面小编为大家整理推荐。1、毒鱼藤这种植物可以杀死鱼。毒鱼藤对鱼有剧毒。2、毒鱼藤全身都有一种叫做鱼藤酮的毒素，特别是它的根茎是最毒的，将2...
1、首先安卓手机获取root权限我们需要下载一个强力一键ROOT软件，目前来说该软件支持市面上99%的安卓手机系统。并且ROOT效果还是比较好的，不会破坏手机中的任何数据；2、下载完成...
10月25日，记者获悉，APUS董事长兼CEO李涛在第三届中国(宁波)软件峰会上表示，AI大模型价值创造需要具备“六要素”，分别为，强健的算力、全球知识库、高质量数据、持续进化的算法...
导读：孩子总想玩手机不想写作业怎么办？下面为大家带来介绍。1、给予鼓励。对于孩子的学习，家长要及时关注，并且给予帮助。尤其是他们自身很难提高成绩，也不喜欢做做作业的...
N86 800万 泡泡网报价2900 索爱Satio 1210万 国内行货未上市 泡泡网提供报价在4000到5000 夏普SH1810C 800万 3600左右 索尼、三星、苹果。。。相同像素的，屏幕小的效果好！跟密度有关。三星和...
很多苹果用户表示搞不懂天气小组件，不管人在哪个地方，天气组件上显示的城市一直都是北京，这个怎么解决呢？怎么定位当前位置呢？快和小编一起来了解一下吧。 iphone天气总显示...
华清公司新推出的无磷无铬转化剂是没有污染的，突破有机-无机杂化成膜机理，破解酸洗钢材磷化处理无法环保替代的禁锢，解决百年磷化处理对环境污染重大难题。 他们认为，磷化...
以前加面粉添加的是溴酸钾之类的增白剂，从2011年5月1日就全国禁用米那份增白剂了。自发馒头粉加的是酵母粉、小苏打或泡打粉、白糖之类的起发泡作用的添加剂，只要不超量对人体...
首先点击左下角“开始”按钮，打开控制面板。然后找到并打开“Windows防火墙”。接着点击左侧“打开或关闭Windows防火墙”。然后在窗口中勾选两个“关闭Windows防火墙”的按钮。最后...
导读：鲜蘑菇怎么挑？下面小编为大家整理推荐。1、看形状。选择形状比较完整的鲜蘑菇，有畸形的最好不选。2、看大小。鲜蘑菇并非越大越好，某些长得特别大的鲜蘑菇是被激 1、看...
12月7日，京情陕味“北京・陕西美食周”――全聚德集团联名西安饭庄中华老字号联名宴于全聚德王府井店火热开幕。 据了解，本届美食周从12月7日至12月14日为期一周，以西安饭庄陕...
本文目录一览： 1、2050显卡打英雄联盟风扇声音大不大 2、2050显卡能跑神经网络吗 3、2050显卡能玩大型游戏么？ 4、rtx2050显卡什么水平 5、2050显卡视频剪辑够吗 6、2050显卡能玩大型游戏...
今天上午，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍2023年农业农村经济运行情况。据发布会通报，我国2023年粮食产量13908.2亿斤，比上年增加177.6亿斤，再创历史新高，连续9年稳定在...