很多家长认为孩子太娇气,但对孩子来说,是他们的心理承受力降低了。适当的压力可以激励孩子努力向上,没有压力会使人疲乏、懒散,但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。作为家长有责任帮助孩子克服心理压力。当孩子遇到困难的事情,家长应该及时给予孩子鼓励,疏导孩子的心理压力,提高他的心理承受力。
如何疏导孩子的心理压力?
1、不断鼓励孩子
在日常生活中,家长应该多注意鼓励孩子,让孩子感受到他的成功,体会到成功的喜悦,增强心理承受能力。不过,家长也要注意,对孩子的鼓励也应适当。否则,会让孩子处处以自我为中心,就会变得任性、虚荣。这样,孩子就无法经受住困难与挫折。
2、养成良好的习惯
良好的饮食习惯,良好的睡眠习惯和规律的锻炼不足以改善孩子的身体健康,但必须与保持良好的心理健康相结合,家长需要教孩子养成良好的习惯,以维持他们的身心健康,有许多研究表明,尊重和感恩会对心理健康产生深远的影响,所以家长应该教他们如何在日常生活中做到这一点。
3、营造轻松愉悦的家庭氛围
孩子的成长离不开环境,而营造轻松愉悦的家庭氛围需要每一位家庭成员共同努力。因此家长要有意识的给孩子营造一个轻松愉快的成长环境,可以多组织一些家庭活动,一家人到户外散心、旅行,共同参与社会实践,增加家庭成员之间相处的机会,一方面有利于改善亲子关系,另一方面有利于帮孩子缓解心理压力。
4、认真聆听孩子的心声
要缓解孩子的心理压力,首先就要知道孩子为什么会有如此之大的压力,而这压力又来源何处。因此,家长要抽点时间出来和孩子进行一次谈话,耐心地听他们诉说,做一个最忠诚的倾听者。
5、帮助孩子克服困难
不管是在生活中还是在学习上,孩子偶尔会遇到一些困难,这个时候家长一定要尽心去帮助孩子,而不是责怪,就算孩子有些地方做的不对,也要先听听孩子的诉说,而不是一味的指责或者打骂,与孩子一起齐心协力解决他现在遇到的问题。
孩子有心理压力的原因:
1、来自家庭的压力
有些家长忽视了孩子的实际能力,对孩子提出了过高的要求。经常拿孩子的弱点与其他孩子的优点相比较。平时对孩子关心少,批评指责多,家庭关系紧张,给孩子造成很大的心理压力。
2、过度的疼爱和保护
孩子如果在家庭里受到众多照顾人过于细致入微的呵护,甚至在孩子还没有提出需求之前就主动满足,那么孩子一旦离开了这种过度疼爱与呵护的环境,接受到来自外界的否定或者批评时,就会感觉到难以承受,从而产生巨大的心理压力。
3、来自学校的竞争
许多学校追求更高的升学率,并逐步提高学习的负荷,导致学生的精神负担过重。有些学生因为基础好,所以适应得很好,而有些成绩中等、成绩不好的学生却在需要付出更大的努力与奋斗。长期的压力和矛盾就很容易引起神巨大的心理压力。
4、长辈的过高期望
适度的期望可以在一定程度上激发孩子的积极性和上进心,但是如果家长的期望值太高了,超过了孩子的实际能力,或者与他的个性特征相冲突,就会为孩子制造心理负担。
发布时间:2023-12-08 03:47
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