给您个数据
米饭热量
116大卡/100克
走路 116分钟或慢跑 17分钟可消耗完 116大卡
不高 比馒头低1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡 1碗(小碗)米饭(150.0克) 174大卡 1盒(快餐饭盒)米饭(280.0克) 325大卡 1两(食堂)米饭(100.0克) 116大卡 1勺米饭(40.0克) 46大卡 标准(100克) 116大卡
米饭的不算高热量的食物。
热量:116 大卡(100克)
一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。
米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。
1、营养价值
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。
2、食用效果
大米性平、味甘;
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3、适用人群
一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。
每100克米饭含有116大卡的热量。自己算
100克米饭的热量是1420千焦耳。 1千卡=4.184千焦耳.不知道你是多大的碗。
发布时间:2023-12-20 05:58
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