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很多家长经常提出这样的问题：孩子注意力不集中怎么办，学习时专注力不够怎么办。面的孩子注意力不集中这个问题，家长们一定要重视起来，因为注意力对孩子的作用是非常大的，好的注意力让孩子更容易成事。
为什么小孩子注意力不集中？
一、环境干扰
周围环境的干扰会影响孩子的注意力。比如孩子在写作业时，电视机在播放，就是环境对孩子的干扰，另外孩子在专心时，家长与孩子聊天和频繁进去房间也是对孩子的干扰。
二、心理因素
孩子的心理压力大，心事较多，比如父母吵架了，家长对孩子漠不关心等就会影响孩子的心理。
三、学习障碍
孩子在学校的时间最长，孩子会因为课程难，老师的授课方式不适应，对所学的内容不感兴趣而产生厌学。由于学习的因素导致孩子溜号，注意力不集中。
四、孩子的不良习惯
孩子熬夜，睡眠休息时间不足，过分玩游戏等不良生活习惯，都会导致孩子的注意力不集中。
孩子注意力不集中怎么办？
1、教孩子学会管理精力
家长要教孩子从睡眠开始，早睡早起，保持足够的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要规律吃饭，保持营养充分。
还要教孩子学会时间管理，合理安排学习和娱乐的时间，学习时间过长会疲惫犯困，娱乐时间多会注意力不集中，保证劳逸结合。
2、善于排除干扰
家长要帮孩子提升抗干扰能力。可以从家里的物品摆放入手，家里的物品摆放要尽量规矩，不能零散杂乱无章。
尤其是孩子学习的书桌，零散的东西过多，就会对孩子产生干扰，也会让孩子有心烦意乱的感觉。所以物品要摆放整齐，让孩子排除干扰。
3、鼓励孩子一次只做一件事。
孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同时进行，一定会引起混乱。
尤其是指孩子在完成某一项任务的时候，同时被其它事情打扰，这样就会损害注意力的有效集中。所以，强烈建议家长，鼓励孩子一次只做一件事。
4、培养孩子的兴趣
家长要根据孩子的喜好，培养孩子的兴趣爱好。兴趣爱好一定是他愿意努力学习和感兴趣的，提高孩子集中注意力的时间，一旦形成后，孩子就会在学习上或者做事情时注意力得到提高。
5、引导孩子制定时间计划
引导他们做好时间计划，一是能明确任务，二是能增加时间观念，三是能让孩子有掌控感获得自信。为目标加个“紧箍咒”之后，便能增加完成任务时的“专注力”。
如果孩子能完成出色，且一次比一次优秀，可以尝试逐渐增加做事儿的时间。
发布时间：2023-12-31 01:05
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