芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
立秋过后是处暑，处暑也意味着夏天的结束秋天的到来，而秋天吃莲藕有什么好处呢？为什么要吃呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看处暑为什么要吃莲藕，功效有哪些吧！
为什么要吃莲藕 秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕，经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。俗话说，荷莲一身宝，秋藕最补人。
莲藕的功效与作用 清热凉血 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
通便止泻、健脾开胃 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
益血生肌 莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气 血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
止血散瘀 藕节中含有单宁酸、维生素K，有收缩血管的作用，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
美容养颜 莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功效。
助消化 莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动，排除体内毒素，促进机体消化。
补血益气 莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。
生津止渴 莲藕味甘多液，对于夏天容易口干舌燥、心烦、便祕、失眠等火气大症状，效果特别好。建议容易口渴、咽干、烦躁的人可用鲜藕、甘蔗、荸荠、梨、麦冬等榨汁制成五汁饮服用。
吃藕有什么好处 止血 莲藕的连接部分营养非常丰富，蕴含单宁酸、维生素K这两种元素，藕节可以收缩血管，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。
化瘀 古籍说：“藕汁，能消瘀血不散。”所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。
润肠通便 莲藕营养价值很高，里面有膳食纤维及黏蛋白，并且莲藕的含热量不高，所以可以控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
补血生肌 莲藕里面有钾、锌、铜、铁、镁和锰这些人体需要的营养元素，并且有大量的蛋白质、维生素及淀粉，有补益气血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。
安神宁心 莲藕含维生素B群（特别是B6），有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。
祛痰止咳 现今空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
抗衰防癌 鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。
发布时间：2024-01-10 14:23
上述文字是💠《处暑吃莲藕 为什么 功效有哪些 吃藕的好处》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
属鼠：民歌 属鼠人的外表跟他们的内在一点都不符，他们的外表给人的感觉还挺时尚的，打扮得也挺前沿的。但是在思想上，属鼠人就是比较传统，比较保守的那一种人。所以他们喜欢...
导读：10岁，男孩，今年上四年级，叛逆，不喜欢作业，对作业很抵触，每次让他写个作业都得催促好几遍，就算坐下来写作业，孩子也是经常发呆，神游，完全不在状态，咋办呢？孩...
北京时间3月5日10时23分将迎来惊蛰节气。惊蛰是二十四节气中的第三个节气，反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。 二十四节气的命名多与气候、季节相关，而惊蛰则...
在恋爱当中，每个星座女生都希望自己都男朋友能够对自己好一些，经常说一些甜言蜜语给自己听，并且懂得自己的一些小心思。但是事实上，有的男生根本就不懂得这些，他们往往以...
繁茂 荒芜的反义词：繁茂 茂盛 茂密 词荒芜──耕种 繁华 荒凉的反义词——繁华、繁盛、繁荣、昌盛、热闹、兴盛 荒凉：【拼音】：[huāng liáng] 【释义】：1.亦作“ 荒凉 ”。荒芜；...
新手号原神200抽能出限定。原神200抽必获得当期UP的所有武器和圣痕，是可以抽到限定的。200抽如果全抽角色池，能抽出3个五星角色；如果全抽武器池，能抽出将近4把五星武器。《原神...
导读：住房公积金离职后不提取公积金会一直存在公积金账户中，并且会按照存储余额计算相应的利息。因此有些人认为提取出来也没用，不如不提取可以吗? 职工离职后,住房公积金可...
1药网app是一款专业好用的手机医药购物软件，相信很多小伙伴都在使用，我们还可以在上面咨询和购买一些药品，那么大家知道在1药网中如何打开互动消息通知吗?下面就让小编为大家...
“上海国投”微信公众号12月15日消息，近日，以“蓄力科技创新策源 激发青年挺膺担当”为主题，上海国投公司团委联合上海国际集团团委、上海国盛集团团委与华东师范大学团委开...
真正的螺旋盖并不简单，它的发明是为了防止葡萄酒木塞污染（TCA）。所谓木塞污染是指有木塞封装的葡萄酒中出现诸如：腐烂的报纸、潮湿的小狗、抹布等难闻的气味。木塞污染是葡...
不会出了哦0.0 我刚看完水果篮子时（动漫版） 总觉得有点郁闷 因为十二生肖的谜题还没解开就结束了.. 后来才知道是动漫版结束漫画还在画 当然现在漫画也画完了 至于2L说的明年三月...
导读：通草一次吃多少合适？下面一起来看看吧。1、通草临床水煎服用的话，用量一次是三到五克。2、通草性微寒、味甘淡，归肺、胃经，具有清湿利水、通乳的功效，主要治疗 1、通...
qq作为当下必备的聊天软件，推出的功能也是很多的，除了聊天之外还可以发闪照，也就是一闪而过的玩法，还是很新颖的，那大家知道怎么在群里发闪照吗？怎么去发闪照呢？下面就...
在日常学习、工作或生活中，都尝试过写作文，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么亲爱的老师作文怎么写呢？ 亲爱的老师作文（...
导读：青椒炒鸡肉的家常做法？以下由小编为大家带来介绍。1、食材：鸡肉300克、青椒100克、葱10克、蒜10克、油10毫升、盐10克、料酒10毫升、生抽10毫升、水100 1、食材：鸡肉300克、青...
八面玲珑 造句 （1）李嫂这个人能说会道，八面玲珑。 （2）老王在我们心中一直是个八面玲珑、见风使舵的老滑头。 （3）他总是四面讨好，八面玲珑，大家对他都很反感。 八面玲珑...