芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
清炒很少，一般都是蒜蓉西兰花。西兰花掰成小块，洗干净后下开水锅里面焯，水开后约30秒就行，捞出后沥干，打算3瓣，切成蒜蓉，锅里下少许油，下入蒜蓉爆香，然后迅速倒入西兰花翻炒，可以加入胡萝卜片来配颜色，出锅前放盐和鸡精，翻炒均匀，就行了！
清炒西兰花的做法好吃又简单
主料
西兰花 ：500g胡萝卜 ：200g
辅料
盐 ：适量油 ：适量
具体步骤
第一步
第一步
1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下，胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片，锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长
第二步
第二步
2.水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起，锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
主料
西兰花：400克
辅料
油：适量 盐：适量
蚝油：适量 鸡精：适量
蒜头：适量
步骤
1、西兰花洗干净切块，蒜头切细。
2、锅里加油，煸炒鲜蒜。
3、接着炒西兰花。
4、最后加盐、鸡精、蚝油一起翻炒入味就可以。
5、最后的成品。
1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后用盐水浸泡一下，取出沥干。胡萝卜切片，虾仁洗干净，用料酒腌（可以去腥）。
2：锅中底油，油热，放蒜蓉，放入虾仁，炒一会 下胡萝卜炒一下，放入西兰花，大火翻炒2分钟，加入少许水（不要多），炒到西兰花熟了，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
原料
西兰花 一个、胡萝卜 两片、蔸、姜、蒜适量、盐 适量、 适量酱油、适量味精
方法一
1、将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。
2、将葱姜蒜切丝或块。
3、将西兰花放入开水中焯一下。
4、锅中放油，下入葱姜蒜，炒香后，放入西兰花，快炒后，放入酱油，盐，味精。
5、装盘啦，如果有朋友来的话，可以装饰一下，因为是自己家吃，所以我就随便了一点。
小贴士 西兰花焯水时，时间不能太长，不然烂了就不好吃了，也不能太短，怕不熟，有生味。
本人炒西兰花时，喜欢放的是酱油，吃起来，味道好一些。[1]
方法二
原料:西兰花;蒜头、 盐 、糖
做法
1.西兰花切小朵、去粗皮，放入滚水中氽烫，再捞起泡冷水，备用。
2.热锅，加入适量沙拉油，放入蒜片爆香，
3.再加入作法1的西兰花及所有调味料快炒均匀即可。
发布时间：2024-01-30 00:45
上述文字是💠《清炒西兰花需要焯水吗，清炒西兰花热量》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
导读：孩子上初三，男孩，特别容易烦躁脾气大，昨天我说要没收他手机，让他好好学习，我是在好好跟他商量，结果他像是被点了炸药包似的，对我大吼大叫，还摔手机，把手机丢到...
导读：我女儿上一年级，6岁，她还挺爱上学的，就是不愿意写作业，坐在书桌前不到五分钟，她就想跑出去玩，我真的拿他没办法了。小朋友不愿意写作业怎么办？ 孩子不愿意写作业...
本篇文章给大家谈谈太原属于几线城市,以及太原市属于几线城市对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 太原是几线城市 太原属于几线的城市 太原属于...
本文目录一览： 1、独生子女证丢失怎么补办2022年 2、如何补办独生子女证2022新规 3、2022年还可以补办独生子女证吗？ 4、补办独生子女证需要什么材料2022 5、独生子女证2022年还能补办...
本文目录一览： 1、闽南语怎么说? 2、《欢喜来逗阵》是什么意思？是闽南话音译的吗？ 3、厦门卫视为什么没有闽南语的电视剧 闽南语怎么说? 闽南语白话字：bn-lm-oē；台罗拼音：bn...
导读：椒盐羊排的做法？下面为大家带来介绍。1、用料：羊排、椒盐、葱、姜、蒜、胡椒粉、洋葱半个、香菜、青红椒、孜然粉、辣椒粉。2、做法：先把羊排煮八成熟，准备好 1、用料...
导读：空腹吃圣女果好吗？下面一起来看看吧。1、空腹吃圣女果不好，不建议在空腹状态下吃圣女果。因为圣女果含有果酸量比较高，空腹食用进入胃内后会刺激胃黏膜，从而导 1、空...
1.关于礼仪的作文300字不少于 文明礼仪之我见 孔子曰：“不学礼，无以立。”文明是一颗万紫千红的月季花，让我们心花怒放。自古以来长辈们都注重讲文明，懂礼仪。所以我们国家是...
jpg是常用的图像文件格式的后缀名，说的简单点就是静态压缩格式。jpg后缀一般在形容词后面，文字+jpg的描述形式是用文字给出一种画面感，更显生动。 jpg是JPEG图像的扩展名,是用于连...
导读：冰箱放久了不用会坏吗？下文是小编给大家带来的介绍。1、长时间不使用的冰箱容易坏的,因为冰箱压缩机附近含有氟利昂,若长时间停留在管道里的氟利昂,会腐蚀管道,导致造成...
满目皆“丰”景，处处秋收忙。从东北平原到中原大地，从西南山区到鱼米之乡，广袤大地处处洋溢着丰收的喜悦。 国庆假期，全国各地加快收获进度保秋收。各粮食主产区坚决扛稳粮...
导读：键盘灰尘怎么清理？下文是小编给大家带来的介绍。1、给键盘拍个照，记录每个按键的位置；2、用钥匙把按键一个一个翘起来，拆下来；3、所有的按键翘起来之后，把键盘反过...
本篇文章给大家谈谈一斤饺子皮多少个,以及一斤饺子皮多少个面对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 大家来说说，一斤饺子皮有几个 一斤面粉能做多...
白羊座不计前嫌，该怎样就怎样 如果白羊座真的跟前任复合了，白羊座会不计前嫌，可以大方的跟前任重头来过，因为白羊座在复合之前其实就考虑好了，如果自己没有决心跟对方过得...
导读：我家孩子今年10岁，上四年级，女孩。最近特别爱讲话，老师已经第三次喊我去学校了，老师说她上课不专心，还经常影响到身边的同学，老师教育过她很多次，但是丝毫没有改...
本文目录一览： 1、2022年11月中国民生银行快倒闭了吗 2、农业银行破产是不是真的2021年4月破产吗 3、中国倒闭的银行有哪些 4、2021年银行倒闭名单 2022年11月中国民生银行快倒闭了吗...