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在应用商店直接搜索MACOS即可。
但目前商店只能下载最新版10.15，如果要安装10.13就要到网上去找。数日前苹果发布了 macOS 10.12.6 更新，但是每次更新 macOS，Mac App Store 总要用户先关机然后安装更新，每次更新都要用足半小时才能完成。
其实 macOS 也隐藏了一个以 Terminal App 为媒介的升级工具「softwareupdate」，它能容许用户在使用的时候安装升级，只需要在 Mac机的 Termain App 输入这两段由Reddit讨论区网民找出来的指令就可以了。
mac中的softwareupdate
sudo softwareupdate -i -a第一段指令就是检查 Mac App Store 的更新，如果有更新会有显示，如果没有，那当然会显示没有更新。
第 2 段指令是安装更新，安装的时候无需开机，如果需要重启的时候，完成工作之后重新开机就可以。有网民试过这样做，升级的时候无需关机，到需要重启的时候，只需 2 分钟就调整完成。
六个步骤。
1、首先确认您的 Mac 是否可以安装最新的macOS，这一步非常重要，尤其是较旧的早期型号的 Mac，升级前一定先确认最高支持的 macOS，以 macOS Sierra 为例，需要使用以下 Mac 机型和 OS X 版本之一。
2、iMac OS X El Capitan v10.11，MacBook OS X Yosemite v10.10，MacBook Pro OS X Mavericks v10，其次请确认内存和存储空间是否满足要求，以 macOS Sierra 为例，所有的 Mac 机型需要至少 2G 的内存和 8.8G 的剩余空间。
3、对于较老型号 Mac 的低配版本，可以通过升级内存满足新系统运行需求，至于存储空间，若不足，请清理一些无用文件。从 App Store 更新至最新 macOS，要检查 Mac 软件更新。
4、请在 Mac 上打开 App Store 应用，然后点按工具栏中的 更新 ，如果有可用更新，请点按 更新 按钮进行下载和安装。，如果您的 Mac 上没有 App Store，请从苹果菜单中选取 软件更新 来获取更新。
5、更新完成后，可能需要重启您的Mac，注意：如果您使用的是OSXElCapitanv10.11.5或更高版本，则可在后台便捷地下载macOSSierra，从而更加轻松地升级您的Mac。
6、下载完成后，您会收到一个提示您Sierra随时可供安装的通知。点按 安装（install） 以开始执行。
1、首先需要点击桌面左上角的苹果图标，选择“关于本机”，如下图所示。
2、接下来需要在概览对话框中点击下方的“软件更新”，如下图所示。
3、接下来需要在弹出的对话框中可以看到现在的低系统，点击右侧的“现在升级”。等待完成即可升级到最新系统了，如下图所示。
4、最后的总结如下图所示。
最近苹果发布了 macOS Big Sur 11.0.1 版本，带了诸多功能和体验的提升，不过有一些老MacBook Pro 升级后，电脑就挂了变砖了，通过重设 NVRAM、SMC 的万能方法都不能恢复。
macOS Big Sur
目前发现有此问题的都出现在2013年年末或2014年年中发布的13英寸MacBook Pro机型上，这两款 MacBook Pro 是 macOS Big Sur 支持的最旧机型。
出现此问题的mac用户在网上发帖说，他们尝试过了苹果员工建议的重设 NVRAM、SMC等方法，无法修复此问题，导致电脑无法再使用。有工程师表示，他移除了 HDMI 口的 IC 芯片就能解决问题，但目前没有证据显示这是有效的方式。
唯一能确认的是屏幕 LED 灯处于亮起状态，因为这名用户观察到了微微亮起的黑色，以及外壳亮起的苹果 logo。虽然他升级前备份了数据，但问题是现在电脑无法启动，所以备份的数据也无法还原。最后他联系了苹果支持部门以寻求支持。天才吧工程师认为是“逻辑板问题 (logic board problem)”。
建议该系列的用户先不要升级，有确切修复的消息后再进行升级。
发布时间：2024-02-02 09:50
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