芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
人的生活离不开水，水是人们身体重要的组成部分。人不吃东西还能坚持一星期，但是如果不喝水的话有可能3天就gg了。一个人的身体健康也和水有着十分重要的联系，特别是在干燥的天气特别需要补充水分。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
人一天需要喝多少水？ 排尿是水代谢最主要的渠道，统计显示，人一天排尿大概消耗1500毫升水，加上大便、呼吸、皮肤出汗大概消耗1000毫升水，所以人一天大概消耗2500毫升的水。人吃饭三餐中大概能摄取800-1500毫升水，于是要保持这个平衡，需要喝水大概1000-1700毫升。一般的茶饮料大概是500毫升，也就是需要喝3瓶左右。
什么时间喝水比较好？ 首先早上起床先喝一杯温水，有助于清洗肠胃，帮助肝肾排出毒素。在早餐和午餐之间，最好要喝一杯白开水。午餐是要吃饱的一餐，因此午餐后最好能喝一杯水，这样可以帮助消化，对保持体形非常有必要。下午三四点可以喝些咖啡或者茶叶，既可以提神，又可以补水。晚上睡觉前一半小时喝一杯水，或者喝牛奶也好，有利于帮助睡眠。
哪些水不能喝？ 1、过烫的水。2、长时间储存的水。3、长时间沸腾的水。4、没有烧开的水。好像都是些废话吧？不过有烧开水有个小知识，那就是烧开后3分钟最好。因为日常饮用的自来水大多是经过氯化处理的，这类水中可分解出13种有害物质，其中卤化氢还有致癌作用。水温到100℃时卤化氢会随蒸汽挥发掉，特别是3分钟后含量最少。
喝水有没有害处？ 水当然是没有害处的，除非喝水的方法不对，比较常见的是短时间大量喝水。因为如果短时间大量喝水会冲淡血液中以钠为主的电解质浓度，导致脑细胞水肿、颅内压增高，轻者人体会产生疲倦、反应迟钝，重者可能会头晕眼花、心跳加快，即就是水中毒。经常跟朋友一起喝茶聊天后如果有这些反应可能就属于这种情况。英国曾经还有32岁男子每天狂饮几升水中毒死亡的报道。
发布时间：2024-03-09 07:13
上述文字是💠《喝水小常识 这些你该知晓》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
杭州面积16596平方千米，其中市辖区3068平方千米。总人口660.4万人，其中市辖区409.5万人。辖8个市辖区、2个县，代管3个县级市，共有57个街道、110个镇、39个乡（包括1个民族乡），678个...
本篇文章给大家谈谈庐山自驾游,以及庐山自驾游车可以开到山上吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 庐山自驾游 自驾到庐山，怎么安排游玩行程合...
导读：白衣服弄上奶茶一块如何简单处理？下面一起来看看吧。1、首先将衣服脱下来，然后平铺好，找到一个水杯（一次性的也可以），到饮水机或热水壶里面倒一点热水，水温在50...
本篇文章给大家谈谈火车王里诺艾,以及火车王里诺艾怎么获得对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： Q1： 首先题主要知道，火车王头衔跟里诺艾没关系...
网络语言是从网络中产生并应用于网络交流的一种语言，网络常用语大全就是收集网络用语。那么网络语333是什么意思呢？感兴趣的网友们，下面一起来了解一下吧。 网络语333 1、亲亲...
你这个需要做一个小型的局域网,不然不可能实现打印机共享,可以买一个小交换机,一两百块钱,如果买个二手的更便宜,然后把两台电脑连接起来,然后把连接打印机的电脑中的打印机设置...
本文目录一览： 1、简单又漂亮的手工日历，手工怎么制作日历表？ 2、三年级数学制作活动日历全过程方法详解 3、活动日历怎么制作方法三年级 4、三年级手工台历怎么做 5、怎么制作...
我们经常吃到：糖醋排骨，炸排骨，炖排骨，闷排骨，等等，但是今天介绍一个另类排骨的做法——大杂烩烧排骨。色好，闻香，吃着爽，一路来看看吧。 起首筹办好那些食材与佐料：...
周公解梦 梦见赤身裸体，有多种含义。通常象征新生，或自然纯真的天性。 除此以外，梦见裸体还与名誉、处境，与外界的关系等密切相关。 事实上，梦见裸体时，梦中的情绪跟裸体...
奶茶也叫蒙古茶。现如今奶茶已经成为现在潮流饮品，因为它比许多饮料更胜一筹，既解渴又耐饥，对于许多女孩子更是“宁可一日无食，不可一日无茶”。那么，接下来就让我们跟着...
本篇文章给大家谈谈男子汉的诞生,以及男子汉的诞生无删减版在线观看对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： Mandate神赋予的任务的故事简介 “男子汉...
1 月 28 日消息，据 BleepingComputer 报道，由俄罗斯技术公司的一名前雇员窃取的 Yandex 源代码库已在一个流行的黑客论坛上以 Torrent 的形式被泄露。 昨天，泄密者发布了一个磁铁链接，他...
本篇文章给大家谈谈钱吉成,以及钱吉成三亚吉成健美事件对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： Q1： 你好~~体育大百科愿为你提供专业解答~~ 在2006年多...
有始有终，汉语成语，拼音读音为yǒu shǐ yǒu zhōng，出自《论语·子张》、《魏书·袁翻传》，那么有始有终的意思是什么？ 有始有终的意思是什么 1、意思是有开头也有收尾，做事能坚...
1、急性肠炎、菌痢的人不宜食用。胃酸过多者，空腹者不宜吃； 2.圣女果忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉同食。 茶不能和圣女果一起吃，圣女果其实就是转基因食品...
OPPO 2022新款手机正式上市 OPPO手机品牌一直被誉为中国手机市场的佼佼者，其先进的技术和出色的设计在业内广受赞誉。今年，OPPO带来了一款2022新款手机，旨在继续领导中国智能手机市...