芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
毛豆又叫做大豆，是我们日常生活中十分常见的一种食物，它已经有了五千多年的栽培历史。它不仅外观美味，味道还特别的好吃，对人体也有很大的好处。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
如何快速剥毛豆 先把毛豆洗干净，然后放进清水锅里煮三到五分钟，再倒出冷水里降温。这个时候用手轻轻地挤下，就可以把毛豆粒弄出来。而且豆粒还是完整圆润，不带丝毫的损伤哦。
吃毛豆有什么好处 1、补铁 毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。
2、促进胃肠蠕动 毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。
3、增进食欲 毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
4、美容减肥 毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着。
5、预防骨质疏松 毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。
6、降血脂 毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用；对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
如何辨别毛豆的好坏 新鲜豆荚较硬实，每荚有2-3粒豆。豆的颜色应是绿色或绿白色，豆上有半透明的种衣紧紧包裹（种子周围白色膜状物），用手掐有汁水流出。新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好。购买时，要注意毛豆荚是否新鲜，荚的表皮茸毛有没有光泽。不新鲜的毛豆往往浸过水，若豆荚发黄、茸毛色暗晦，豆荚易开裂，剥开时豆粒与种衣脱离，说明该豆已经不宜当作鲜豆食用了。
发布时间：2024-03-10 11:59
上述文字是💠《如何快速剥毛豆 吃毛豆有什么好处》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
羊角蜜是甜过家族的新品种，最近几年才在市场上出现，它在每年夏天会大量成熟上市，是一种口感脆嫩味道甘甜的美味水果，那么羊角蜜的功效与作用是什么呢？ 羊角蜜的功效与作用...
导读：家里有个小孩子真的让人又爱又恨，尤其是有个爱玩游戏的孩子，真的完全就是恨，看到他打游戏就恨的牙痒痒，玩起游戏根本没有个时间观念，谁说的话都抛之脑后，说什么都...
江西省 景德镇位于我国江西省。江西，简称赣，省会南昌。江西位于中国东南部，长江中下游南岸，属于华东地区，界于东经113°34'36"-118°28'58”，北纬24°29'14"-30°04'41"之间，东邻浙江...
本文目录一览： 1、浙江理工大学研究生怎么样?好考吗?有没有压分和歧视? 2、浙江理工大学学硕就业情况 3、浙江理工大学在浙江名气怎么样？考研考这所学校值得不(从科研实力上说...
疫情之后演唱会是一场接着一场，但是抢票真的是好难，特别是热门的歌手真的是一票难求，很多人就看向了二级网站摩天轮票务，那摩天轮票务是黄牛票吗？可以买吗？靠谱吗？ 摩天...
亲们或许不知道iPhone如何打开呼吸灯的详细操作，那么今天小编就讲解iPhone呼吸灯设置方法步骤哦，希望能够帮助到大家呢。 iPhone如何打开呼吸灯 iPhone呼吸灯设置方法 第一步，在手机...
12月8日，第二届数字政府建设峰会暨“数字湾区”发展论坛网络与信息安全论坛在广州举行。全国政协委员、全国工商联副主席、奇安信董事长齐向东在主题演讲中表示，要坚持内生为...
E3代码是表示衣物偏置。意思就是在洗衣机进入漂洗时,如果衣物由于打结缠绕,造成衣物归到一处,所以甩干内桶晃动很厉害,在洗衣机内设有一个安全保护开关,碰到开关,电脑就保护不让...
本文目录一览： 1、莆田系是什么意思？ 2、什么是莆田系 3、莆田系是什么意思 莆田系是什么意思？ 莆田系是莆田人所辖医院集合的简称，莆田人在全国各地开设私立医院，并逐步抱...
沃柑和丑橘，我觉得沃柑要甜一点，它的味道也吃一点 沃柑广西产的好吃。 沃柑是外来种，原产以色列，是坦普尔橘与丹西红橘的杂交品种。沃柑属于对光照、气温有较大依赖的品种...
防火墙排名： 杜松SSG-140-SH。 华为USG2210。 思科ASA5510-K8。 H3C SecPath U200-CS-AC。 荣欣NGFW4000-UF(TG-5130)。 希尔斯通SG-6000-M2105。 FORTINET FortiGate-110C。 网件FVS318。 联想Power V-220UTM。 金星USG-FW...
本文目录一览： 1、84消毒液能烧死法桐树吗? 2、下雨天往葡萄树树根处到84消毒液能烧死吗？ 3、84消毒液是否能杀死草坪等植物？ 4、84消毒液对花草树木能行吗? 5、用84浇树会怎样??...
属鼠人如何面对自己的不完美 虚心接受 属鼠人在面对自己的不完美的时候，会选择虚心接受，属鼠人觉得不完美是每个人都存在的，人无完人，不可能每个人都是完美，它总有缺陷，...
前言 手机照片拼在一起的方法有两种，第一种是使用一些手机自带的拼图功能将照片拼在一起；第二种是使用第三方软件将照片拼在一起。以第二种方法的美图秀秀为例，使用其完成拼...
本篇文章给大家谈谈金条多少克一根,以及一根金条多少钱现在对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 一根金条大概多少克 金条一根多少克啊? 一条金条...
1. *** 礼仪的三三原则是什么 ① *** 的开头语直接影响顾客对你的态度、看法。 通 *** 时要注意使用礼貌用词，如“您好”、“请”、“谢 谢”、“麻烦您”等等。打 *** 时，姿势要端正...