现在很多人或多或少都有肩颈不舒服的毛病,低头玩手机就是增加颈椎负担的因素之一,也让“低头玩手机如顶50斤”这一词条登上了热搜。
低头玩手机如顶50斤,这不是在故意说些夸大吓人的话,长期低头增加颈椎负荷,另外,手机看久了会变丑也是真的!
看电脑,或者低头从事手工操作时,时间一长,颈椎肯定不舒服,那么怎么调节呢?
1、每隔30/40分钟,站起来活动,放松一下颈部的肌肉。
2、做颈部按摩,把自己的手放在脖子捏一捏。
3、可以通过脖子往后仰来活动脖子。
4、必要时就医。
颈椎不好引起的症状有:颈部的疼痛僵硬、头痛、手臂或手指发麻等等。大家一定要重视起来,不做低头党!
发布时间:2024-03-12 12:00
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