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七步洗手法的顺口溜可记为“内外夹弓大立腕”。
1.第一步 内：将双手用水打湿，取洗手液或肥皂等涂抹于双手，两手手指并拢，手掌相对相互揉搓。
2.第二步 外：先用左手搓洗右手手背和指缝，再用右手搓洗左手的手背和指缝，两者顺序都一样。
3.第三步 夹：两手掌心相对，双手交叉，来回搓洗指头缝。
4.第四步 弓：将一手的手指弯曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗。
5.第五步 大：一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换搓洗。
6.第六步 立：将一手的五个手指指尖合拢，放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗。
7.第七步 腕：搓洗手腕和手臂，双手交换搓洗。
以上7步洗手法完成后，用清水冲洗双手，并用毛巾擦干。七步洗手法是一种有效清洁双手的方法，也是临床上比较规范的一种洗手方法，可以有效预防疾病的传播。七步洗手法具体时间一般不少于105秒，具体每个步骤应当不少于10-15秒。因为如果时间比较短，就不能够充分的去除手上的病原菌，包括一些细菌、真菌或者病毒。同时在进行七步洗手法的时候，要做到规范、有序，只有这样才能真正起到预防作用。
七步洗手法的正确步骤
七步洗手法的正确步骤，在日常生活中，我们的手部是会接触到各种东西了，所以很容易会沾上病菌，而我们可以选择用七步洗手法来洗掉受伤的病菌。下面我为大家分享七步洗手法的正确步骤，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
七步洗手法的正确步骤1
七步洗手法的正确步骤
第一步、洗手掌
流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
第二步、洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第三步、洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步、洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第五步、洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步、洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第七步、洗手腕
一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，双手交换进行。
七步洗手法的正确步骤2
怎么洗手更干净
1、清水洗手。
这是最普遍的方法，也是最没办法的办法。用清水反复冲洗双手至少3分钟以上，运用正确的洗手方法，即上下来回冲洗，左右翻转冲洗，不断扣手指冲洗，至少冲3分钟以上，才能达到良好的洗手状况。
2、用洗手液洗手。
洗手液是根据手部带菌状况研制出来的，可以通过用洗手液使得手部细菌在洗手时候更加容易脱落，而且现在大多数洗手液都是不伤害双手的。
3、使用稀释后的消毒水。
消毒水对皮肤一般有刺激作用，只能使用稀释过的.消毒水，不能直接使用原来比例的消毒水。消毒水具有很强的杀菌作用，可以有效的杀死手部细菌，但同时却又有很强的味道。
4、使用洗手肥皂。
作为不刺激皮肤的香皂，洗手皂可以很好的祛除细菌，却不伤害手部皮肤。而且香皂也是添加剂比较少的产品，不容易使人产生不舒服的感觉。
5、尽量避免手去直接多细菌的东西。
既然手容易感染细菌，那就尽量少用手去直接接触细菌多的东西，如一些腐烂的东西或者垃圾桶等，戴上一个一次性手套，技能有效避免也能达到目的。
7步洗手法的七字口诀是：内外夹弓大立腕。分别对应洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂。
1、洗手掌：手心相对手指并拢相互搓揉。
2、洗手背：手心对手背，手指交叉沿指缝相互搓揉，双手交换进行。
3、洗指缝：手心相对手指交叉，相互搓揉。
4、洗指背：一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉，双手交换进行。
5、洗拇指：一手握住另一只手的大拇指旋转搓揉，双手交换进行。
6、洗指尖：一手五指并拢放在另一只手的手心旋转搓揉，双手交换进行。
7、洗手腕：一手握住另一只手的腕部旋转搓揉，双手交换进行。
扩展资料
特别注意要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。
流感等呼吸道传染病的防治，及室内通风换气、家庭和个人卫生越来越受到重视。手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。专家提倡：百姓要像医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播。
七步洗手法的顺序：
第一步：内（洗手掌）：
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）：
手心对手背，沿着指缝相互揉搓。
第三步：夹（洗指缝）：
双手交叉，沿着指缝相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）：
弯曲手指各个关节，双手相互揉搓，双手交替进行。
第五步：大（洗大拇指）：
一个手指的大拇指在另外一个手掌上，旋转揉搓。
第六步：立（洗指尖）：
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步：腕（洗手腕）：
一个手洗另一个手腕处交替进行清洗。
七步洗手法的顺序：
第一步：内（洗手掌）：
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）：
手心对手背，沿着指缝相互揉搓。
第三步：夹（洗指缝）：
双手交叉，沿着指缝相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）：
弯曲手指各个关节，双手相互揉搓，双手交替进行。
第五步：大（洗大拇指）：
一个手指的大拇指在另外一个手掌上，旋转揉搓。
第六步：立（洗指尖）：
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步：腕（洗手腕）：
一个手洗另一个手腕处交替进行清洗。
发布时间：2024-03-29 21:47
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