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山楂不甜,但含糖量比西瓜还高。
山楂酸,它的含糖量却高达22%,西瓜甜,但含糖量只有6.2%。总之,水果的甜味除了与含糖量、含糖种类有关,还与水果中的其它成分有关。一些成分还会让水果吃起来酸酸的,抵消掉部分甜味。所以说,水果含糖多少,拿嘴尝可不靠谱。
分类:
按照含糖量和甜度的不同,水果可分为四类。
一是低糖低甜度水果。这类水果中水分或有机酸含量较多,含糖量一般低于10%,如葡萄柚、杨桃、杨梅、柠檬等。
三是高糖高甜度水果。这类水果的水分含量相对较少,含糖量在15%至30%。如鲜枣(30.5%)、榴莲(28%)、菠萝蜜(26%)、香蕉(22%)、柿子(18%)、荔枝(17%)、桂圆(17%)、无花果(16%)、甘蔗(16%)等。
山楂的糖分和西瓜相比,山楂含量更高。
山楂中含有较丰富的营养成分,一部分为可溶性物质,包括糖、有机酸、果胶、单宁和某些矿物质、部分色素与维生素等;另一部分为非水溶性物质,包括淀粉、原果胶、纤维素、脂肪和其他一些矿物质、部分色素与维生素等。
其中山楂中维生素C含量较高,每100 g山楂果肉中含维生素C 60 mg左右,高者可达90 mg,虽比不上鲜枣,但它可比柠檬、柑橘类的维生素C含量高多了;另外山楂还含有维生素B20.32-0.58 mg/kg、维生素B10.12-0.42 mg/kg。
山楂中果胶含量可达3%-6%,堪称水果中的果胶之王,有助于胃肠道蠕动,促进排便。
山楂不甜,但含糖量较高
山楂吃起来酸酸的,但实际上它的含糖量较高。
山楂果实的含糖量一般为6%-15%,其中蔗糖含量为0.02%-3.44%、葡萄糖为2.44%-5.55%、果糖为3.24%-6.30%。果实中的蔗糖在转化酶的作用下或在加热过程中与酸共热,可转化为等量的葡萄糖和果糖。
而西瓜吃起来甜甜的,含糖量比山楂还低,其果肉中的含糖量一般为5-12%。
所以,水果含糖多少,拿嘴尝是不可靠的。另外,糖尿病患者要少吃或尽量不吃哦。
山楂有健脾开胃助消化的作用。
山楂中含有大量的山楂酸,能起到强心的作用,对防治心血管疾病有一定的帮助。
山楂中含有黄酮类及维生素C、胡萝卜素等物质,其能阻断并减少自由基的生成,从而有一定的增强机体的免疫力的作用,还可以起到抗氧化、防衰老的作用。
蚂蚁庄园山楂含糖量高。
以口感来判断水果含糖量的高低是不科学的。山楂吃起来很酸,实际上含糖量高达22%左右,尝起来很甜的西瓜,含糖量仅为6.2%,不如山楂的1/3,主要因为山楂中的有机酸含量也非常高,冲淡了山楂的甜味。
山楂中的糖主要是果糖和葡萄糖,含量大约在 5~15%,和苹果差不多在一个水平,而剩下的糖主要是果胶,是一种几乎不产生热量、也没什么甜味的膳食纤维。
食用山楂的注意事项
山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产,脾胃虚弱者.血糖过低者以及儿童勿食山楂。
山楂不能空腹吃,山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
以上内容参考闽南网-以下哪种水果含糖量其实更高?山楂还是西瓜含谁糖量高
以上内容参考百度百科-山楂
西瓜的含糖量和山楂的含糖量相比,山楂的含糖量更高。山楂虽然吃起来口感酸涩,没有甜度,但其实际含糖量却高达22%~24%左右,糖分甚至远高于尝起来很甜的西瓜、草莓、苹果等水果。
山楂
山楂是一个中药名称,为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实,在秋季时成熟并采收,切片,干燥。
山楂品为圆形片,皱缩不平,直径1—2.5cm,厚0.2—0.4cm。外皮红色,具皱纹,有灰白色小斑点。
山楂的果肉为深黄色至浅棕色。中部横切片具5粒浅黄色果核,但核多脱落而中空。有的片上可见短而细的果梗或花萼残迹。气微清香,味酸,微甜。
1、山楂当中的含糖量比对西瓜含糖量要高,不能以口感来判断含糖量的高低。
2、一般情况下,山楂吃起来给人一种酸酸的感觉,但实际上它的含糖量会高达到22%左右,然而吃起来很甜的,西瓜含糖量却只有6.2%左右,还不及山楂含糖量的1/3。这主要是由于山楂中的有机酸含量非常高,从而给人一种误感。由于山楂比较酸甘,性温不热,所以通常用来改善各种饮食引起的积滞,而且对于腹泻,痢疾,腹痛,疝气痛,也有很好的治疗效果。而西瓜是一种低膳食纤维、低钠的食物,而且汁多味甜,可以用来解渴消暑,而且西瓜果实具有良好的药用价值,比较适合拉肚子,血脂高,胃炎等人群食用。
3、由于山楂当中含有有机酸,可以酸化尿液,所以不能与磺胺类的药物合用,容易使磺胺类的药物的代谢产物在尿液中产生结晶,造成尿路损害,也不能与黄瓜胡萝卜等同食。西瓜属于寒凉的食物,对于体寒的人群或者是脾胃虚寒的人群来讲,不要吃过多的西瓜,否则会导致腹泻,食欲下降,消化不良等一些症状出现,另外女生在经期不宜吃西瓜,否则会加重痛经。
发布时间:2024-04-10 13:48
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