西兰花是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜,很多的菜都有把它作为装饰品来使用。不过你们可能不知道,其实它的营养价值在蔬菜中居于榜首,有着蔬菜皇冠的美称。那么本期的健康饮食文化,为你解析。
西兰花和什么搭配好 1、西兰花+西红柿=预防前列腺癌 西红柿中富含番茄红素,可以有效预防前列腺癌,二者搭配,可以加强防癌效果。
2、西兰花+芥末=加大抗癌效果 根据日本食物营养研究所研究表明,芥末所含的营养成分可以有效抑制癌症的物质活动。西兰花与芥末搭配,会加大其抗癌效果,且越辣效果越明显。
3、西兰花+木耳=提高抵抗力 木耳中丰富的多糖成分既可以抗癌,还能提高抵抗力,二者搭配,不但口感丰富,还是抗癌的最佳搭配。
4、西兰花+香菇=预防胃癌 作为“菌类皇后”的香菇,含有极好的抗癌效果,特别是预防胃癌、肺癌等方面效果优异,适合与蔬菜搭配。
5、西兰花+大蒜=抗癌最大功效 大蒜和西兰花被誉为防癌最佳搭档,其含有的元素硒,可以抑制肿瘤周边的血管生长,破坏肿瘤的疏松通道,让其萎缩消亡。
西兰花的吃法 1、蒜蓉西兰花 材料:西兰花、大蒜、盐
做法: 1、西兰花用手掰成小朵状,用盐水泡15分钟、捞出; 2、凉水入锅,烧至80度左右,放入西兰花煮1-2分钟,捞出; 3、将西兰花用冷水冲洗; 4、炒锅烧干、热油,放入蒜蓉爆香; 5、倒入西兰花翻炒,撒盐,炒匀即可出锅。
2、鱼滑炒西兰花 材料:西兰花、胡萝卜、鱼滑、蒜蓉、蚝油、盐
做法: 1、胡萝卜削皮、切片,西兰花掰小朵、用盐水浸泡15分钟; 2、炒锅烧干、热油,下蒜蓉爆香,下鱼滑翻炒; 3、加入西兰花继续翻炒片刻,加入蚝油和盐调味即可。
发布时间:2024-04-10 19:24
上述文字是💠《西兰花怎么吃抗癌效果最好》✨的美文内容,大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品,请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明:本文由互联网用户自发贡献,该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件进行举报,一经核实本站将立刻删除。
本文目录一览: 1、战国七雄是指哪七个国家 2、战国七雄是哪七国? 3、战国七雄有哪些 战国七雄是指哪七个国家 春秋五霸是指齐桓公、宋襄公、晋文公、 秦穆公和楚庄王,也就是说...
导读:吃花生的好处与坏处?下文是小编给大家带来的介绍。1、吃花生的好处。花生是一种比较常见的坚果类食物,当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富,...
本篇文章给大家谈谈一个什么填空词语,以及一个什么填空词语大全对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 一个什么怎么填词? 一个(只)什么一个(只)什...
一、选择相适应的优良品种可选的三个主栽良种: 六和小葱、鼓雷小葱、云南小葱。以销售鲜品栽培的,3月下旬至7月栽培选用鼓雷品种为主,8-9月暴雨季节栽培可选云南小葱,9月至翌...
导读:学步车的好处和坏处?下面一起来看看吧。1、学步车的好处:可以帮助婴儿学习走路,锻炼行走能力,克服胆怯心理。工作或生活繁忙的家长不必一直扶着婴儿学习走路;2 1、学...
核聚变,即轻原子核(例如氘和氚)结合成较重原子核(例如氦)时放出巨大能量。因为化学是在分子、原子层次上研究物质性质,组成,结构与变化规律的科学,而核聚变是发生在原...
打火机属于干垃圾。虽然打火机中含有可燃性气体,但它的外壳材质在干垃圾的范围内,所以属于干垃圾,扔打火机时,要先将气体释放干净,避免发生爆炸。 根据垃圾类型的不同,可...
华为Mate 30 Pro前置搭载3200万像素,后置超感光徕卡三摄,分别是1600万像素超广角相机、4000万像素广角超感主相机和800万像素长焦相机,配备超感光徕卡电影四摄,搭载双4000万像素双主...
2月22日电 据国家邮政局公众号22日消息,2月21日-22日,国家邮政局在湖南长沙召开2023年全国邮政市场监管工作会议。 会议要求,今年邮政市场监管要重点抓好8个方面工作:一是提升发...
前言 在手机铁路12306中添加乘客,是在乘车人页面中点击添加,然后填写乘客信息,再点击下一步即可。共6步,接下来看详细步骤: 工具/版本 演示机型:小米10 系统版本:MIUI 13.0.4...
本篇文章给大家谈谈中年年龄段是多少,以及中年年龄段划分最新对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 中年的年龄段是多少? 人到中年是指多少岁? 中国...
本文目录一览: 1、苹果14白色的买什么颜色的手机壳好看 2、手机壳什么颜色最耐看 3、手机壳白色好看还是黑色好看? 4、什么颜色手机壳好看 5、手机壳红色的好还是黑色的寓意好...
本篇文章给大家谈谈国外服装品牌,以及国外服装品牌商标大全对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 目前美国的所有运动服饰品牌都有哪些? 世界十大...
白羊男:你那么全力以赴也只是把事情变得更糟 有些男人,他们的习惯就是,不见兔子不撒鹰。不过也不是他们每一次撒鹰都能逮到兔子的,这有时候也是需要看一个人的运气的。当他...
以上网卡的形态,增加了WIFI模块,所以可以变身无线路由接收器 一般的无线路由器上有5个口,如下图: 下图是无线路由器的接线方式,很简单的,一看就明白了: 应该可以看明白吧...
科普:cps什么意思 CPS证书即中英合作采购与供应教育认证项目,由中国交通运输协会和全国高等教育自学考试指导委员会合作开发的、面向社会推出的一种资格认证项目,旨在为社会提...