家长在想办法解决孩子紧张焦虑的时候,首先,我们要看看孩子为什么会焦虑。我们不能说看到一个表面现象后,就直接去给孩子做直接判断,而是要挖掘行为背后的原因,孩子为什么焦虑,才能对症下药。
第一,我们要多倾听,少唠叨。我们多听听孩子愿意说什么,如果不愿意说我们可以通过其他的渠道与孩子进行沟通,比如说通过写信、发微信、外出旅游的模式,引导孩子把他的内心所想说出来。
第二,鼓励孩子表达问题和需求。父母可以尝试拥抱孩子,接纳孩子恐惧和紧张的情绪。如果家长不接受,更不要要求孩子不要焦虑,或者拿孩子跟同学、朋友比,这种态度会让孩子觉得这种焦虑不正常,不好,会焦虑摆脱这种情绪,这会让孩子形成新的压力。家长可以主动询问孩子的适应情况,鼓励孩子表达自己可能出现的情绪问题,相信孩子会用自己的方式解决,在孩子需要帮助时给予支持(比如和孩子一起运动) ,满足兴趣爱好的需要,帮助孩子寻求心理疏导等)。
第三,教会孩子学会接纳自我,我们都知道进入青春期的孩子开始变得慢慢的封闭自己,开始变得慢慢的不接纳自己,认为自己是不完美的,这会让孩子产生焦虑的情节。我们要教孩子学会接纳不完美的自己,经常要让孩子学会深呼吸;让孩子经常性的去找自己的优点并且表达出来;教会孩子正确的面对他的考试成绩和学习成绩,作为家长来说要在孩子不同的阶段给予孩子不同的鼓励、表扬和支持。
发布时间:2024-04-11 01:31
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