芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
菠菜是我们日常中十分常见的一种蔬菜，味道很好吃，又是补血利器，有些人就天天吃菠菜。那么能多吃菠菜吗？当然是不行的，什么食物都有量的限制。那么菠菜吃多了有什么坏处呢？本期的饮食禁忌，为你解析。
菠菜吃多了的坏处 1、肠胃不适 菠菜性寒凉，是一种性寒味甘的绿叶蔬菜，有通便润燥，促进排便的作用，但是由于其性寒凉，过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状。
2、引起消化不良 菠菜是一种高纤维蔬菜，富含膳食纤维，适量食用，可以促进机体肠胃蠕动，通常排便，但是如果大量食用，也很容易引起身体消化不良，因为粗纤维在人体内是很难消化的，一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状。
3、易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，菠菜也是这种多碱性蔬菜中的一种，且菠菜中含有草酸，如果炒前不焯烫，其含量还是很高的，易与机体流动的钙质结合形成草酸钙沉淀，对于已患有结石的病人，日常吃大量菠菜可使结石增多，且不易排出体外；而普通人多吃也会加重患结石的风险。
4、会影响补血 很多人大量吃菠菜是为了补充菠菜中的铁质，以达到补血的目的，其实吃菠菜并不能很好的到达补铁补血的作用，因为菠菜只有1%的铁能被机体吸收，其余的99%都会与本身草酸结合，所以菠菜吃多了不会补血，其所含的草酸成分还会影响人体对铁的吸收利用。
发布时间：2024-04-11 17:47
上述文字是💠《菠菜可以多吃吗 菠菜吃多了有什么害处》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
对皮蛋过敏、孕妇、儿童和肝病人群等人不能吃皮蛋，皮蛋中含有的微量元素铅是比较丰富的，不容易被颜值并且吸收，还会影响到钙质的吸收，要做好饮食调整。 皮蛋，又称松花蛋、...
中韩三星电视就是中韩合资的三星电视牌子。三星电视是三星（中国）投资有限公司旗下品牌。 其产品系列有950系列、850系列、750系列、650系列、610系列、550系列、350系列。 三星特有...
青岛火车站 青岛火车站地址：青岛市市南区泰安路2号 青岛 发：09:17 G229/G232次 6小时55分 上海虹桥 到：16:12 站次 站名 到达时间 开车时间 停车时间 运行时间 1 青岛 起点站 09:17 - - 2 胶...
相信很多人都在课本中背过古诗词，但是过不了多久有些人就忘记了，然而部分朋友就想知道，究竟燕山月似钩的上一句是什么呢？ 燕山月似钩的上一句是什么 1、燕山月似钩的上一句...
2023年，是上银基金成立的第十年。十年来，上银基金始终秉承“受人之托、代客理财”的资产管理本源，保持对市场的敬畏之心，坚守投资者利益优先原则，持续锤炼方法论与洞察力，...
白羊座：谐星变成气质偶像 白羊座的人平常的时候就喜欢讲讲笑话，做一些无厘头的事情，逗大家开心。如果一旦，突然有一天，他变得很拘谨沈默的时候，那一定就是因为有他所喜欢...
导读：家常锅包肉的简单做法？下文是小编给大家带来的介绍。1、食材：里脊肉200g、葱丝10g、蒜丝5g、香菜段5g、土豆淀粉50g、盐5g、油50ml、生抽5ml、醋5ml 1、食材：里脊肉200g、葱丝...
本文目录一览： 1、199元半手工紫砂壶是真的吗吗 2、大红袍德钟壶半手工的800元贵吗 3、宜兴紫砂壶价格的定价标准？ 199元半手工紫砂壶是真的吗吗 199元半手工紫砂壶不是真的。500元...
白羊座：从赚钱角度改善 白羊座的人责任心比较强，如果他的生活幸福感不强的话，他不单单会自责，还会觉得自己影响了其他人的生活，开始改变自己，从赚钱的角度来改善自己的幸...
北京时间10月19日，联合国世界旅游组织全体大会第25届会议在乌兹别克斯坦撒马尔罕举行发布会，公布了2023年联合国世界旅游组织“最佳旅游乡村”名单，我国江西篁岭村、浙江下姜村...
我国油气资源钻探有了智能导航。23日，记者从中国科学院获悉，该院地质与地球物理研究所自主研发的智能导钻系统成功在位于塔里木盆地西部的TP259-2H生产井实钻应用。该系统能够精...
本篇文章给大家谈谈32f,以及32f是多少摄氏度对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： Q1： 32是内衣的围度，F指的是罩杯。罩杯从小到大是这么排列的（...
三角轮胎1月29日晚间公布2023年度业绩预增公告，预计2023年度实现归属于母公司所有者的净利润13.47亿元-14.47亿元，同比增加82.61%-96.17%;预计2023年度实现归属于母公司所有者的扣除非经常...
一、两者的集电极-基极电压不同: 1、三极管S9018的集电极-基极电压：为25V。 2、三极管S9013的集电极-基极电压：为45V。 二、两者的工作温度不同： 1、三极管S9018的工作温度：为150℃。...
1、运算速度快、精度高。现代计算机每秒钟可运行几百万条指令，数据处理的速度相当快，是其他任何工具无法比拟的。 2、具有存储与记忆能力。计算机的存储器类似于人的大脑，可...