芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
秋葵又叫做咖啡黄葵，比较喜欢温暖的气候，原产于印度，现在在中国南方许多地区都有栽培。它有着蔬菜之王的美称，又有极高的经济用途和食用等价值。本期的健康饮食文化，为你解析。
经济用途 叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素；能提取油脂和蛋白质；具有特殊的香味，可榨油，又可作为咖啡的添加剂或代用品；种子含油约15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，经高温处理后可食用或供工业用。
营养价值 秋葵的营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克，纤维素A660国际单位。维生素B1，0.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克，是一种新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。
食材：秋葵适量，鸡蛋2个，蒜末适量，生抽适量，芝麻油适量，辣椒油适量
做法： 1、秋葵去掉两端，洗净后入沸水锅里焯水两分钟（水里加一点盐和几滴油）。 2、焯好的秋葵用凉水过一下，捞起备用。 3、准备好鸡蛋。 4、充分打散。 5、入锅里摊成鸡蛋饼。 6、鸡蛋饼切成合适的大小，将秋葵包起来。 7、准备好蒜末。 8、加入其它的调味。 9、将调味淋在鸡蛋卷上，或者蘸着吃也可以。
发布时间：2024-04-14 15:16
上述文字是💠《秋葵怎么做好吃又不失营养》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
原则1：以顾客为关注焦点 “组织依存于顾客，因此组织应理解顾客当前和未来的需要，满足顾客要求并尽力超越顾客的期望。” 一个组织向顾客提供产品，如果产品不适销对路，顾客...
俄罗斯中央精密机械工程科学研究所所长安东·谢缅雅科称，俄罗斯新型气溶胶弹药能够使军事装备对雷达制导导弹隐身。 谢缅雅科表示，高精度武器正在不断获得改进，但气溶胶弹药...
蜜芽宝贝是一款非常好用的进口母婴品牌限时特卖商城软件，很多小伙伴在初次使用后觉着不好用想注销掉，那么大家知道蜜芽宝贝如何注销账号吗?下面就让小编为大家详细的介绍下方...
导读：拉萨旅游必去景点排名前十？下面小编为大家整理推荐。 进入七月以来去西藏旅游的游客是越来越多，并且在拉萨还有许多美丽的景点值得一去，这个夏天感受美丽的自然风光也...
11月10日，由中国东方电气集团有限公司联合中国华能集团有限公司研制，拥有完全自主知识产权的18兆瓦直驱海上风电机组在福建省福清市东方电气风电有限公司生产基地下线。这是目...
你有家底吗？？有就好办：“软件、流程、团队、时间……”不是一开始就要泼楼主冷水，只是想让你有个大致的概念。当年丁磊推出大话的时候，是号称200人的策划团队历时两年的作...
在别人身旁吐痰不是一种礼貌的行为。在别人身旁吐痰代表对对方的极度鄙视、憎恨、不满。在很多地区，随地吐痰被视为极不文明的行为。不管在任何的场合，千万要注意自己的素质...
视频简介：Game234游戏门户网站供给哈哈！今天给各人带来甘旨可口的清蒸鱼哦！的游戏视频，以便网友领会更多哈哈！今天给各人带来甘旨可口的清蒸鱼哦！信息。Game234是一个笼盖各...
1、申请账号，要有可以使用的邮箱，具体怎么申请，就不用挨步说了吧。 2、选中商品，可以多比几家，选择合适的价格、邮费、快递。商品价格不一定选最低的，毕竟一分价钱一分货...
汽车在年检之后abs灯亮起来了是正常的现象，这是因为汽车在年检的时候会检查尾气，而检查尾气的过程中，汽车的驱动轮是在滚筒上面运转的，所以汽车的每一个车轮转速会有区别。...
近年来，环境污染是我国最严重的污染之一，尤其是PM2.5所带来的污染，更是让政府和人们头疼不已。环境污染带来的危害很大，也从另一方提醒我们要保护环境，减少污染物的排除。...
土耳其古堡震前画面 图源俄罗斯卫星通讯社 据俄罗斯卫星通讯社援引土耳其媒体报道，土耳其东南部2月6日发生的强烈地震，造成加济安泰普一座古堡倒塌，该古堡有数千年历史，是联...
找到你那个地方的配送站(问美团店家大部分都知道)，应聘完填写个人信息就可以开始跑了，主要看你的单子多少了。 到跑得快官方网站申请注册，他们会在七个工作日回复你，如果想...
本文目录一览： 1、vivo手机推荐性价比2022 2、vivo手机推荐入手哪一款好?2022 3、vivo2022下半年出什么新机 4、vivo手机新款2022上市 5、vivo手机2022最新款 vivo手机推荐性价比2022 vivo手机，推...
导读：高中，16岁，孩子打游戏天天不出门，说了他很多次，让他出去见见太阳，别整天闷在家里，都快发霉了，被我说的烦了，他打开门出去不到一分钟又回来了，真是被他气死了。...
为了在期末考试中拿到好成绩，我决心从现在开始好好学习，每天都取得进步。 为了河流不再因污染而哭泣，为了树木不再因砍伐而悲伤，让我们行动起来，保护我们的家园。 满意请...