芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
相信很多朋友都曾受过便秘的困拢，这和我们日常生活习惯、饮食习惯都有直接关系。在我们日常生活中，很多人久坐不动、大吃大喝的习惯让肠胃不堪重负。肠胃毒素重要及时排毒，排毒的方法有很多种，水果排毒法就是其中一种，那么清肠排毒吃什么水果好呢？和饮食文化一起来看看。
苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果含有果胶成分，果胶在体内分解后会变成黏稠状，具有使肠内有益菌活性化的作用，促进清肠排便，果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，苹果中的钙钾成分可以预防水肿。
梨 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
无花果 无花果是水果中的佳品，含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
哈密瓜 哈密瓜的维生素含量比起其他水果毫不逊色，它含有丰富的铁，能增加肠道消化酵素，促进肠道活动。
草莓 和苹果一样，草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，但是草莓的维生素C含量很高，约是苹果的十倍，丰富的纤维素可促进胃肠蠕动、帮助消化、通畅大便，预防痔疮、肠癌。对调节人体胆固醇及脂肪含量也有很好效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用，因此又被成为“苗条果”。
猕猴桃 被认为是营养密度最高的水果富含人体所需的多种维生素和氨基酸，VC含量居水果之首成熟时还含有叶绿素，被誉为“中华水果之王”。含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
柠檬 柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。
菠萝 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。丰富的菠萝汁能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，是健康减肥美体的绝佳选择。
发布时间：2024-04-18 16:03
上述文字是💠《排毒清肠吃什么水果好》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
安倍晋三的外祖父：岸信介，1896年11月13日1987年8月7日)，日本右翼政治家，侵华战争甲级战犯之一，日本国第56任、57任首相。 什么是甲级战犯? 第二次世界大战结束后，战胜的同盟国先...
苹果13有没有电池百分比显示？苹果13手机想要电池百分比显示，可以通过添加电池小组件，详细的操作步骤尽在小编本期整理的文章中，各位果粉们一起学习下吧。 苹果13有没有电池百...
导读：我家孩子今年刚上初一，13岁，我们送他去的是我们这边最好的中学，因为管的严，所以是寄宿的，只有星期天和放假才能回家，最近每次打电话孩子都说不适应，想回家，有的...
白羊座：汤姆 代表：TOM 出处：《Tom Jerry》 TOM（汤姆）是我们熟悉得不能再熟悉的一只小猫，冲动、激情、偶尔耍些小聪明，总与一只叫做Jerry的小老鼠上演夺命追魂战，却总是成为J...
领，普通话读音为lǐng，最早见于秦系简牍时代，在六书中属于形声字。“领”的基本含义为颈，脖子，如引领而望；引申含义为衣服上围绕脖子的部分，如衣领、领口。那么领的组词...
导读：枇杷泡酒制作过程？下面一起来看看吧。1、挑选成熟新鲜、没有破损的枇杷，摘除叶子、果梗，清洗干净。2、泡枇杷酒的广口瓶或淘缸清洗干净并晾干水份。3、按枇杷 1、挑选...
6月6日，记者从哪吒汽车获悉，近期，4000台哪吒汽车陆续发运到国外。这是继3月份3600台哪吒汽车创造中国造车新势力单批次出口纪录后，哪吒汽车又一次刷新成绩单。今年，哪吒汽车...
1、悔不当初，汉语成语，拼音是huǐ b dāng chū，意思是后悔不在当初采取另一种行动。 2、出自唐薛昭纬《谢银工》诗：早知文字多辛苦，悔不当初学冶银。 3、【近义词】悔之不及。...
方法一： 将黄豆放进锅中煮一个小时左右。煮好的黄豆盛出，放入盆中。在盆中加入面粉，黄豆和面粉搅拌均匀。搅拌好面粉的黄豆平铺到硬纸板上。黄豆上层盖上毛毯用于保暖和发霉...
本文目录一览： 1、手机突然黑屏，怎么都打不开.怎么回事.怎么办 2、手机黑屏打不开怎么办 3、手机一直黑屏开不了机怎么办？ 4、手机黑屏打不开怎么解决 5、手机黑屏打不开怎么办...
导读：关于“家常炒菜菜谱大全,求几个家常菜炒菜菜单”，这个大家比较感兴趣的话题，今天小编特意整理了以下资料，让我们一起来了解一下吧。家常炒菜菜谱大全番茄炒菜花番茄炒...
超市是很多人经常逛的一个地方，特别是如今的超市十分的便利，大型超市中基本你想要购买的任何生活用品都有。不过这7种在超市的食物最好不要购买，连员工都不怎么吃。本期的健...
本文目录一览： 1、oppo有呼吸灯的机型 2、带绿色呼吸灯的手机有哪些 3、2022哪个旗舰有呼吸灯 4、oppo哪个型号有呼吸灯? oppo有呼吸灯的机型 呼吸灯的功能介绍 呼吸灯的设置方法： 进...
听到玉竹这个名字，很多人都会认为是一种竹子，但其实它是一种中药，具有很高的药用价值，是养生滋补的保健佳品。那你知道玉竹的功效与作用吗？玉竹又该如何食用呢？那么本期...
牛排是人们十分喜欢的一种肉食，从满大街的牛排店就可想而知了。众所周知牛排是从西方传进来的美食，而且也是十分的美味。那么牛排吃多了会怎么样？有哪些禁忌吗？本期的健康...
醋能洗掉汽车上的水泥。醋是酸性溶液，水泥成分是氧化钙，醋酸可以与之反应，使其软化，所以用醋清理汽车上的水泥一定效果，但因为醋的酸性不大，需要多次喷涂在水泥上，等待...