芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作品及唯美图片！
秋天的天气最严重的就是干燥了，这时候饮食润肺就变得十分的重要了。多吃些滋阴润燥的食物能很好的防秋燥，及时的补水同样的重要。那么要怎么样养肺润肺会比较的好呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、运动强肺 秋季秋高气爽，是个非常适合外出、运动锻炼的季节，专家认为，秋季适当的进行一些运动能起到强肺的作用。建议肺活量不足的朋友在秋季多多运动、锻炼，在运动的同时也可以多做几次深呼吸，特别是对于年老体虚的老年朋友以及肺功能还没发育完整的小朋友来讲，这样做能提升你的肺活量，从而达到养肺的作用。
2、饮食养肺 说到养肺的方法，自然少不了食疗。秋季比较干燥，空气里的湿度也较低，这个时候人们的呼吸道容易受到侵袭，从而对肺部造成伤害。专家表示，秋季多吃一些滋阴润燥的食物能起到养肺的作用，秋天可吃银耳、雪梨、甘蔗等食物，长期食用这些食物能有潜移默化的润肺作用。
3、药物补肺 可能有些朋友的肺部功能先天不足，这个时候可以利用中药或者西药来补肺，秋季补肺可进补具有生津润肺作用的药材，例如西洋参、太子参、百合以及上文提到的银耳等，这些药材非常适合用来养肺。但是需要注意的是，是药三分毒，建议大家不能盲目药补，以免对身体造成反作用。
发布时间：2024-04-26 17:15
上述文字是💠《秋季养生润肺防燥是关键》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
◆宫爆鸡丁宫保鸡丁，四川传统名菜。由鸡丁、干辣椒、花生米等炒造而成。传说是清末宫保丁宝桢的家厨创造而得名。特点是鲜香细嫩，辣而不燥，略带甜酸味道。丁宝桢是贵州平远...
导读：孩子5岁，男孩，胆子却非常小，十分怕黑，每天晚上睡觉要么陪着，要么开着灯才能睡着，原因就是以为孩子3岁4岁的时候，我工作有点忙，平时奶奶带的会多一点，奶奶为了让...
导读：吃什么食物可以补硒？下面为大家带来介绍。1、补硒的食物，主要有蛋类、肉类、动物内脏、蔬菜和水果等。2、蛋类。比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类，富含硒的同时还富含动...
2月11日，2023年一季度全省重大项目集中开工活动在兰州新区举行。 丁凯 摄 兰州2月25日电 (魏建军)今年以来，甘肃实施引大引强引头部行动和优化营商环境攻坚突破年行动，举全省之力...
鸡蛋是我们日常生活中十分常见的一种食物，很多人喜欢把鸡蛋作为早餐来食用，这对身体是十分有益的。那么你们知道早上吃鸡蛋有什么样的好处吗？本期的健康饮食文化，为你解析...
导读：不再烦恼用键盘巧妙控制音量？下面为大家带来介绍。1、普通的键盘可以使用常用键把光标调到通知栏进行调整音量，点开后会出现一个左右拉动调节器，向左拉声音变小，向右...
12月14日，新东方创始人俞敏洪在个人微信公众号发布视频，回应近期东方甄选“小作文”事件。俞敏洪称，本来是公司内部的一件小事情，因为处理不当变成了汹涌澎湃的舆情。小编的...
印象中，饭馆的土豆炖鸡会有良多质料，出格是各类各样的香料，再看看大厨在家做的土豆烧鸡腿，质料就简单了许多，土豆、鸡腿以及葱姜蒜，大厨说那就足够了。 糖色炒好后先将鸡...
你好， 1、首先打开你的微信登录上去，点击通讯录。选择群聊； 2、这时就看到空空的，微信群聊不见了。点击右上角的+号； 3、选择一个群； 4、那么就看见自己的群了； 5、进入微...
在现在的生活中，患有风湿病的人越来越多，并且逐渐趋于年轻化趋势，但人们为了减少这种疾病的发生，采取运动和食疗的方式，那么风湿脚疼吃什么好呢？哪几种对风湿有效呢？接...
导读：羊绒大衣洗缩水还有补救办法吗？以下由小编为大家带来介绍。1、羊绒大衣如果洗缩水，可以通过熨烫、拉伸等办法补救，但对补救的效果期望不要太高，因为缩水是由于内部纤...
葵花籽油中含有更多的亚油酸，亚油酸含量和维生素E更均衡；菜籽油人体吸收率高，但其中的芥酸影响了菜籽油的营养价值。相比之下葵花籽更好一些。 花生油比较好。但价格贵。 我...
不可以的，大容量充电宝不能带上飞机，也不能托运！不然充电宝会被扣下的。 望采纳 我的移动电源是自己做（DIY）的， 3万毫安可以带 没问题，你这个移动电源是10000的，按照规定核...
本篇文章给大家谈谈360测速,以及360测速网 在线测网速对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！ 内容导航： 如何使用360测速器进行宽带测速？ 360浏览器怎么测网速 用...
1.求关于大学生礼仪及商务礼仪的ppt 礼仪，是中华传统美德宝库中的一颗璀璨明珠，是中国古代文化的精髓。身居礼仪之邦，应为礼仪之民。知书达礼，待人以礼，应当是当代大学生的...
本文目录一览： 1、surface抖屏，这是什么情况？ 2、微软surface4闪屏原因 3、微软pro4抖屏自己修 4、surface pro4，抖屏，可能是什么原因 5、微软surface pro4 屏幕抖动，终极解决方案 surface抖...