众所周知,维生素C能很好的保护肠胃。有些人的肠胃十分的差,一次到什么刺激性的食物就会难受拉肚子,比如辣椒,冰激凌等。水果不光是补充各种营养,养胃方面也是能手。本期的健康饮食文化,带你看7款养胃好水果。
1、木瓜 木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
3、桂圆 李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、菠萝 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、樱桃 专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果 中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
7、苹果 苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
发布时间:2024-04-30 08:05
上述文字是💠《吃什么水果可以养胃又补胃》✨的美文内容,大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品,请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明:本文由互联网用户自发贡献,该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件进行举报,一经核实本站将立刻删除。
4月23日,就着午后阳光走进双一村时,眼帘内满满的满是明净整洁的屋舍步道,小溪流水清亮见底,蓝天白云绿叶成荫,脑海里突然跳出一句文艺至极的话:在那里,光阴渐渐变老。...
导读:吃什么食物补肺?下面小编为大家整理介绍。在日常的饮食当中,具有补肺作用的常见食物有莲藕、百合、梨、甘蔗、金桔。 1、莲藕,莲藕含有钙、铁、锌等微量元素、植物 在...
11月24日,由中国证券报、中国国新控股有限责任公司、南通市人民政府联合主办的2023金牛企业可持续发展论坛暨第一届国新杯・ESG金牛奖颁奖典礼在江苏南通举行。凭借在ESG方面的卓...
导读:空腹吃桂圆好吗?以下是小编为大家带来的介绍。1、一般情况下空腹吃桂圆不好,因为空腹吃桂圆可能会导致空腹血糖升高、上火等情况发生,还容易加重胃肠道负担,影响身体...
说到地骨皮这种中药可能大家并不了解,单从名字我们也无从了解多少。其实地骨皮就是我们经常吃的枸杞的树根。那地骨皮有什么功效和作用呢?除了泡水有什么其他的食用办法吗?...
金毛寻回猎犬属于大型犬、工作类犬,因为出众的外copy观以及温顺的性情受到很2113多人的喜爱。同时由于智商高,接受能力快,又常被训练为导盲犬、缉5261毒犬或者追踪犬。根据金毛...
只能简单的完成排版。 不可能像电脑版本一样。 有一点注意,长按就可以滑动选择文字。 另外建议尝试WPS,相对排版功能强一些。 我看网上人家是这样子操作的,你可以试试:01 首先...
导读:张家口避暑的地方?下文是小编给大家带来的介绍。 在张家口是一个适合避暑的好去处,其中有着许多适合避暑的旅游景点,非常推荐小伙伴们前去游玩哦!那么接下来就让我们...
中国的传统文化有: 1、儒家思想文化 以孔子为代表的儒家思想,是中国历史上时间最长、影响最大的思想学派。多年来,儒家学说作为中国学说的主流学派,在中华大地上大放异彩,...
宝马汽车空调如果不制冷的话,是很多原因都可能导致的。其中包括制冷剂太多或者太少,汽车空调翻板出现了损坏,冷凝器积尘非常多,空调的压缩机的皮带松动这些。 解决方法 1、...
导读:早上空腹吃生花生米好吗?下面为大家带来介绍。1、早上空腹可以适量吃生花生米,对身体有一定的好处,但不宜吃太多。2、生花生米中含有蛋白质、脂肪、钙、不饱和脂肪酸...
导读:内墙砖是我们装修房子的时候使用率非常高的材料,内墙砖的材质有很多种,比如釉面砖、通体砖、抛光砖、玻化砖、马赛克等。那么,内墙砖选购什么材质的好呢? 内墙砖材质...
亲爱的 我来回答你的问题哈哈 1、打开主页,点击头像下边的“个人资料” 2、基本信息,点击修改。 微,博刷,粉丝咯。40一万。联系百度用户名。质量很好哟 打开已登录的“微博”...
国家统计局9月27日发布数据显示,8月份,企业营业收入在连续三个月下降后首次实现增长,由7月份同比下降1.4%转为增长0.8%;8月份,全国规模以上工业企业利润同比增长17.2%, 自去年...
导读:高中休学的影响?下文是小编给大家带来的介绍。1、休学其实是一件很正常的事情,但是往往被社会打上标签。在找工作面试的时候,简历上有这么空缺的一年,会引起别人的好...
鸭子 音标 [dʌk]读起来像:大可可字发的要很轻 you are my duck. 我一直以为自己在寻找着生命里的独一无二。 ... duck在英式英语里,是亲爱的意思。 那是老旧的英语语法私人的 亲昵的说法...