当前位置: 主页 > 生活杂文 >

⭐牛奶的功效与作用 效果甚佳

最近网络热点文章💠《牛奶的功效与作用 效果甚佳》,很多网友都想阅读✨牛奶的功效与作用 效果甚佳的详细内容,芒果文学(www.mangowenxue.com)编辑精心收集整理了相关内容,希望大家都能开心的阅读。

  牛奶作为日常生活的我们经常喝的饮品,性价比十分的高,不过经过几年前三聚氰胺的打击下,中国牛奶中值得让小编信赖的就是光明牛奶了,难得没被查出问题的牛奶企业。本期的健康饮食文化,讲讲牛奶的功效与作用。

  营养价值  组成人体蛋白质的氨基酸有20种,其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种,比成人多的是组氨酸),这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸,这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

  牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的,只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙,才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙,是人类最好的钙源之一,1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克,居众多食物之首,约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍,它不但含量高,而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收,吸收率高达98%,从而调节体内钙的代谢,维持血清钙浓度,增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。

  牛乳的化学组成,因牛的种类、年龄、饲养方法、采乳时间,生活及健康状况、气温等不同而各异。每100g牛乳含硫胺素0.04mg,核黄素0.13mg,尼克酸0.2mg,抗坏血酸1mg,维生素A140IU。牛乳中的蛋白质主要是含磷蛋白质,也含白蛋白及球蛋白。此三种蛋白质都含全部必需氨基酸。牛乳的脂肪主要是棕榈酸、硬脂酸的甘油酯,也含少量低级脂肪酸如丁酸、己酸、辛酸等。此外,还含少量卵磷脂、胆甾醇、色素等。

  牛奶的功效与作用  1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠,可以使人快速进入梦乡,睡一个踏实安稳的好觉。  2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质,乳脂肪,维他命,矿物质等,具有天然保湿效果,也很容易被皮肤吸收,牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。  3、牛奶中含有丰富的锌元素,有助于伤口快速愈合,因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。  4、牛奶含有丰富的钙元素,尤其是高钙奶,有利于骨骼,牙齿的生长,青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育,强身健体。  5、牛奶含有丰富的铁铜,乳磷脂等,可以大大提高大脑的工作效率,同时牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。  6、牛奶中含有丰富的微量元素,对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老,降低高血压,脑血管疾病的发病率。

发布时间:2024-07-05 02:42

上述文字是💠《牛奶的功效与作用 效果甚佳》✨的美文内容,大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品,请点击本站其他文章进行赏析。

版权声明:本文由互联网用户自发贡献,该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件进行举报,一经核实本站将立刻删除。

相关文章阅读

对逆反期的孩子正确的教育方法 对逆反期的孩子怎么教育

导读:对逆反期的孩子正确的教育方法?下面小编为大家整理推荐。1、在要求孩子前,用你自己所能接受的选择方式,给出他两个选择!比如你想吃米饭还是面条?咱们现在出去,还是五分钟...

[生活杂文] - 2023-05-10 14:40:03

木瓜皮发霉了还能吃吗 木瓜皮发霉了还可以吃吗

导读:木瓜皮发霉了还能吃吗?以下由小编为大家带来介绍。1、木瓜皮发霉,通常情况下不能继续吃,吃了后可能会对机体健康造成一定影响。建议在生活中吃新鲜的木瓜,有利于为身...

[生活杂文] - 2023-05-01 10:33:53

柿子和茄子能一起吃吗 柿子和茄子可以一起吃吗

导读:柿子和茄子能一起吃吗?以下由小编为大家带来介绍。1、茄子和柿子能一起吃,但是要注意食物的食用量,如果适量食用对人体有较多好处,茄子和柿子搭配吃并不会产生明显的...

[生活杂文] - 2023-10-12 05:02:12

门洞预留尺寸比门大多少

导读:在装门的时候,需要注意的细节比较多,把握好门洞的预留尺寸就是很重要的一步。那么门洞预留尺寸比门大多少合适呢? 门洞预留尺寸并不是固定的,需根据实际情况及门的位...

[生活杂文] - 2023-12-17 11:22:49

解析白羊座是什么达人

白羊座:快乐达人 白羊座给人精力旺盛和办事能力很强的印象,脸部特徵为轮廓深刻鲜明,额头和颧骨高耸,下巴结实有力,唇形紧闭。眉毛浓密,眼光锐利、直接,鼻子较长。性格善...

[生活杂文] - 2023-05-21 13:37:26

吃薏仁有什么好处 吃薏仁的好处介绍

导读:吃薏仁有什么好处?下面小编为大家整理介绍。1、薏米的营养价值很高,被益为“世界禾本植物之王”。薏米仁营养丰富,含有亮氨酸、精氨酸等多种氨基酸成分和脂肪油。对脾...

[生活杂文] - 2023-04-05 04:30:12

苹果手表论坛,智能手表论坛

http://www.watchdoor.com/bbs/ 我从来不看那些论坛上的东西 告诉你一个很权威的手表网站www. forwatch.net 世界钟表网 网上手表论坛很多,但大多数论坛帖子过多,信息泛滥,真正有用的信息反...

[生活杂文] - 2023-10-24 10:44:47

江苏计算机等级考试时间,江苏计算机等级考试官网入口

每年的三月和十月中旬的周末 计算机一级考试总分不低于60分就能通过。 计算机一级考试考核内容 级别:操作技能级。考核计算机基础知识及计算机基本操作能力,以及 Office 办公软件...

[生活杂文] - 2023-10-03 05:22:41

黄仁勋放话!人形机器人将成为主流,板块又“嗨”了

由于成本较低,黄仁勋、马斯克认为,人形机器人售价可能比汽车还低,有望成为主流。 受此影响,今日午后,A股人形机器人板块快速拉升,主力净流入2.59亿元。 其中,丰立智能20...

[生活杂文] - 2024-04-23 18:00:30

年方及笄什么意思,甫一及笄什么意思

交的意思可以理解为共有的部分,也就是说这部分必须同时满足两方面或都处在这个范围里(假设有两方面或范围)只要不满足就不成立 并的意思是几方面相加所得你的就是我们的,我...

[生活杂文] - 2023-11-02 09:24:33

qq群好友恢复系统--怎么恢复qq群

本篇文章给大家谈谈qq群恢复系统,以及qq群好友恢复系统对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站! 内容导航: 怎么在手机上恢复qq群? 恢复不了QQ群? 怎么在手机上恢...

[生活杂文] - 2023-07-20 22:02:48

风有什么作用

风的作用: 1、风作为自然能源,可以让冷暖空气发生交换。现在会利用风来抽水和加工粮食,也可以用风车来发电。2、可以能完成地球上的水分循环,还以让热量和水汽混合、均衡,...

[生活杂文] - 2023-03-06 22:47:50

华为备忘录文件位置在哪里,华为 备忘录 文件位置

华为备忘录不是以TXT或其他形式的文件保存的,所以即便找到也不能导出 1、我们可以在手机桌面中找到备忘录,然后使用 2、如果想要导出备忘录内容到其他手机或电脑上,可以先把备...

[生活杂文] - 2024-02-08 04:15:48

12岁小孩不爱学习怎么办

导读:孩子今年12岁,上六年级,女孩。前一段时间孩子总是请假不去学校,问孩子原因,孩子就说身体不舒服不想去,后来就直接不去上学了,之前老师也反映,孩子在学校也不认真...

[生活杂文] - 2023-12-15 19:06:22

老外喜欢吃什么中国菜 你们晓得吗

中国已经有了好几千年的美食文化了,从古至今可种各样的美食耳熟能详,东坡肉、叫花鸡等。中国菜肴的知名度在世界也是响当当的,受到了全世界的认可。那么本期的饮食文化,为...

[生活杂文] - 2024-03-16 00:52:49

重生香港的小说排行榜

本文目录一览: 1、重生香港四大家族小说有哪些 2、求重生到香港娱乐圈的小说 3、十大重生金融小说排行榜 4、重生类香港娱乐小说,越多越好 5、十大重生香港香江小说排行榜 6、重...

[生活杂文] - 2024-03-08 12:33:36
文章阅读TOP10
猜你喜欢